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快樂養(yǎng)生法開創(chuàng)者，中醫(yī)內(nèi)科主任中醫(yī)師
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何富樂:預防鼠標手保健
2016-01-20 41050
手腕運動緩解鼠標手伸直右手，手掌向上與手臂成90度角，以左手輔助保持動作10秒。手腕反方向向下，仍然與手臂成90度角，保持10秒。用左手幫助，輕輕向身體方向轉動右手手腕，保持10秒。再向外轉動右手手腕，保持10秒。然后左右手互換轉動。左右交替為1組，建議每次做10下。
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