2013年12月15日是辟谷養(yǎng)生的第14天，今早4點(diǎn)半起來，給女兒做了飯，天冷，沒有出去活動(dòng)，體重還是152斤，沒有一點(diǎn)辟谷的感覺，精神很好，就是有些擔(dān)心，擔(dān)心宿便什么時(shí)候能排，14天了，怎么還沒有排宿便呢。問了小申，他也不知道會(huì)什么時(shí)候排。
   今天晚上到學(xué)校去上課，我走了一個(gè)多小時(shí)的路，基本是走到理工學(xué)院的。打掃衛(wèi)生，忙了一陣。在學(xué)校 感到很累，我就靜坐了一會(huì)，很快入靜了，很深的入靜，感覺不到手腳在存在，意識(shí)很清晰，旁邊發(fā)生什么事情都知道，非常舒服，也很快的消除了疲勞，以前從來沒有過的感覺。
   上課忙了一陣，有感覺有點(diǎn)勞累，看來腦力勞動(dòng)的人是需要更多能量的，光靠營(yíng)養(yǎng)是不行的，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)很多被身體吸收了，所以大多數(shù)人是身體肥胖，而腦子里的營(yíng)養(yǎng)不夠，容易照成煩躁、焦慮等等?？磥砟X力勞動(dòng)的人是必須要靜坐才能達(dá)到身心的均衡的。個(gè)人之見。

 以上原文轉(zhuǎn)載洛陽自然辟谷養(yǎng)生愛好者的原文，如若修煉，慎之，若自己無基礎(chǔ)領(lǐng)悟透徹，必有明師指點(diǎn)，方可修煉。
羅浮山（四川安縣）三個(gè)月開設(shè)一期辟谷養(yǎng)生班。四川青城山自然辟谷養(yǎng)生基地，長(zhǎng)期每單月11日開設(shè)一期設(shè)辟谷養(yǎng)生，辟谷師指導(dǎo)。
河南新鄉(xiāng)太行山（半島水岸）修真悟首道基地，每年3次開設(shè)丹道速成，丹道修煉精髓。
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