世界衛(wèi)生組織曾公布過一項調查報告：兒童的生長速度在四季并不相同，地處北半球的兒童，生長最快的季節(jié)是五月份，平均達 7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米，因此，國外醫(yī)學家稱五月為“神秘的五月”。
　　由于孩子在5月生長速度加快，必須消耗更多的營養(yǎng)物質，因此，家長應掌握孩子生長的最佳時機。營養(yǎng)學家認為，要及時補充各種營養(yǎng)，以提高孩子生長發(fā)育的需要和增強抗病能力。“神秘5月”，家長應關注以下幾點，助孩子長個兒。
　　1、補充優(yōu)質蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質。孩子生長發(fā)育越快，越需要補充優(yōu)質蛋白質。牛奶、魚、瘦肉、禽蛋、豆制品、酵母蛋白粉中都富含優(yōu)質蛋白質，應注意多補充。
　　2、增加礦物質。下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，孩子才會長高。鈣是骨骼的主要成分，所以，5月份要多給孩子補充牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、紫菜等鈣、磷豐富的食物。鑒于食補效果緩慢，家長可考慮給孩子補充康普力星乳鈣咀嚼片，其從牛奶中分離，天然、安全，且每片含純乳鈣高達100mg，鈣質含量高，補鈣效果好。
　　除了補鈣以外，補鋅可以促進細胞分裂，促進骨細胞增值，有助于長高；補鋅還能改善孩子舌苔味蕾細胞發(fā)育，提高孩子食欲。專家建議，補鋅應選擇生物型補鋅制劑——酵母鋅，它經過酵母生物轉化，吸收利用率高，且無任何副作用。若同時補鈣補鋅，建議白天補鋅，晚上補鈣，鋅鈣補充時間間隔兩小時以上，吸收效果會更好。
　　3、保證充足的睡眠。睡眠也是孩子長高的“營養(yǎng)素”。常言道，人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞，而且孩子入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此，家長要督促孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠。
　　4、參加體育鍛煉。經常讓孩子參加利于骨骼縱向發(fā)育的體育鍛煉，能促使血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。所以，應多讓孩子參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等。