防未病勢在必行

作者：德清宗源文化傳播有限公司總經(jīng)理丁于勤（志明）

    在物質(zhì)文明高度發(fā)達(dá)的今天，醫(yī)學(xué)技術(shù)也日益飛躍，突破了一個個難關(guān)，取得了可喜的成就，可是國人的身體素質(zhì)也不如從前，年輕的企業(yè)家在英華正茂之時離開了人世，實(shí)感痛心！

     從前醫(yī)療水平和醫(yī)療機(jī)構(gòu)嚴(yán)重缺失的情況下，感覺到好像沒有這么多疾病，也沒有這么多亞健康患者。在現(xiàn)在發(fā)達(dá)的醫(yī)學(xué)技術(shù)下，疾病卻從不服輸，一直和醫(yī)學(xué)賽跑著，世界人民偏偏身體健康出現(xiàn)了嚴(yán)重問題，雖然平均年紀(jì)增長了，亞健康卻到處可見，這是什么原因造成的？吃、穿、住、行、娛樂……樣樣齊備的今天，是什么影響我們的健康狀況？生命的質(zhì)量是否也同樣增長了？

    我們從事傳統(tǒng)養(yǎng)生的過程中，不斷的實(shí)踐和探索，找出五條根本的原因：違反作息時間、違反飲食規(guī)律、違反運(yùn)動規(guī)律、違反情志規(guī)律、違反奮斗規(guī)律！

    1、違反作息時間，古人說起居有常，可是我們現(xiàn)在很多人一般起居基本沒有規(guī)律，夜夜過三更，躺在床上還看夜晚影視，第二天要么早早起來，要么太陽曬屁股還在睡夢中，這種作息時間嚴(yán)重違反天地運(yùn)行規(guī)律，太陽出來，代表陽氣升起，人就應(yīng)該起來活動做事，太陽下山就是開始為休息作準(zhǔn)備，月亮出來的時候就是屬陰，代表消沉休息，此時就是我們內(nèi)在的臟腑和機(jī)能休息之時，沒有特別重要的事情，就沒有必要再熬夜來耗損自身的生命健康。

    2、違反飲食規(guī)律，古人說飲食有節(jié)，一般我們早上起來就是吃飯用餐的時候，最好控制在5－9點(diǎn)以內(nèi)，而且最好吃帶鹽味的東西，這樣可以入腎，而現(xiàn)在人們吃的早點(diǎn)是甜的，早上吃太膩的東西影響脾胃運(yùn)化，中午本應(yīng)十二點(diǎn)前用餐，如果工作到一二點(diǎn)用餐，晚上七點(diǎn)前用餐，結(jié)果弄到十點(diǎn)用餐，而且用完餐還要出去吃夜宵，這嚴(yán)重造成自身的生理結(jié)構(gòu)的一種負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致消化不良，營養(yǎng)過剩，身體垃圾過多，造成三高等亞健康身體的原兇之一。

    3、違反運(yùn)動規(guī)律，現(xiàn)在很多人睡好、吃飽，卻不運(yùn)動，造成熱量在體內(nèi)堆積過多，而轉(zhuǎn)化成脂肪，影響氣血運(yùn)行而導(dǎo)致病癥，這種生活狀態(tài)在我們生活中是很常見的；還有一批人就是不注意自已的年紀(jì)一味的追求運(yùn)動，如果年紀(jì)過大的人或體質(zhì)過弱的人，練習(xí)強(qiáng)度過大的體育運(yùn)動，對體能消耗是很多的，說不定，體質(zhì)沒有跟上去，結(jié)果自己整天弄得腰酸背痛，弄不好還骨折……像這樣的鍛煉方式在人群中也存在，目前全國各地都以體能運(yùn)動為主，除了太極之外，很多運(yùn)動沒有用到意念（心理和情志的調(diào)節(jié)）、呼吸（使用吐納來平衡氣機(jī)）、柔和的動作（溫和運(yùn)動模式，就是一種因人而異的運(yùn)動平衡之道），當(dāng)然現(xiàn)在國家推行的健身氣功、太極和現(xiàn)在推廣的辟谷養(yǎng)生方法還是有這方面的練習(xí)，除此之外在養(yǎng)生方面的鍛煉方法就很少用到這方面的保健方法，沒有正確的鍛煉方法，對提高我們的體質(zhì)和免疫功能是非常不利的。

    4、違反情志規(guī)律，改革開放以來，人們不斷的追求物質(zhì)財富的快速增長，而精神文明的建設(shè)沒有同步跟上，傳統(tǒng)國學(xué)養(yǎng)生文化被人們慢慢的淡忘，很多人情感慢慢變得淡漠，有什么苦處也不和別人訴說，經(jīng)常壓抑在心中，情志得不到疏解，慢慢的肝氣郁結(jié)而出現(xiàn)肝膽和婦科、男科問題日益嚴(yán)重；在生活中很多人為了一件小事，有時就大發(fā)雷霆而引起血管破裂，這些都說明了一個人的思想修養(yǎng)，情志的控制是健康生活的源泉，如果個人的情志沒有很好的修養(yǎng)，可能就會影響各方面的健康和運(yùn)作問題。

    5、違反奮斗規(guī)律，積極生活，取舍有道，建立一個溫馨的家庭，和諧的社會大環(huán)境是每一個人夢想的目標(biāo)；然而，當(dāng)我們踏進(jìn)經(jīng)濟(jì)大潮的大染缸，很多人就忘記了起初的夢想，慢慢變得為了錢而舍棄健康（熬夜、休息無規(guī)律、應(yīng)酬過多），更有的舍道義換金錢（賣腎、偷東西、搶東西），還有的舍生命換金錢（事業(yè)頂峰，身價上億，壽命不到五十）……這么多現(xiàn)象就發(fā)生在我們的身邊，原來為事業(yè)奮斗夢想，結(jié)果卻本末倒置，這是誰的錯，社會沒有錯，政策沒有錯，錯的是我們自己的心，我們受到色、受、想、行、識，眼、耳、鼻、舌、觸等影響，而不懂得知足常樂，隨遇而安，淡然處世，友好競爭的情況下，出現(xiàn)了副作用，設(shè)想一個人負(fù)重只有一百斤，你卻偏偏要承擔(dān)一百二十斤，而有的人卻喜歡承受八十斤，二種不同的負(fù)重，一個超負(fù)，一個游刃有余，結(jié)果可想而知。

    下面語言比較生硬，請看的人不要見怪，我們每一個人（包括本人）都要靜下心來認(rèn)識自己這幾年的路程和生命的意義！

    藥物和保健品代替不了鍛煉，我們絕對不要忘記中國養(yǎng)生文化，不能不認(rèn)識中華瑰寶，不要被一些別有用心的人說傳統(tǒng)養(yǎng)生文化沒用，就跟著跑，在歷史的長河中，有多少老師在推廣傳統(tǒng)養(yǎng)生國學(xué)文化，這是一門非物質(zhì)健康產(chǎn)業(yè)文化，在推廣的過程中又有多少人贊同呢？我們不要變成無知的國人，跟著他們打東打西，前幾年有些禍國䄃民的人說中醫(yī)無用，改吃轉(zhuǎn)基因食品甚至成為一些人的推廣節(jié)目；我們現(xiàn)在空氣污染，動植物都被很多無良知的人用上了生長素，催著長大，不知道幾十年后的子孫會不會變成東亞病夫，各種病毒素侵害我們的身體；就連近幾年的企業(yè)老總，許多青年企業(yè)老板不到半百卻離開人世，今天一起吃飯，明天卻要參加白事，白發(fā)人送黑發(fā)人！

   許多老板表面堅強(qiáng)身體力行，請他們過來參加養(yǎng)生保健身體，讓忙碌的身體停下來休息一下，可都說沒有時間，“忙”心都死亡了，還有什么值得好“忙”，很多人目無神光，精氣神渙散，還是不顧健康，勞累拼命工作，日夜奔波和放縱，管你年輕還是英雄，無常死神向你招手，其實(shí)不想走，其實(shí)很想留，多么情感動人的歌詞也留不住不懂養(yǎng)生保健、不珍惜生命的明星和富豪們，如果不懂防未病，你身價過億萬也換不回健康的生命！健康沒有了，一切奮頭終成空！

   所以人生有目標(biāo)是正確的，但把握不好目標(biāo)就可能對身心造成摧殘，甚至毀滅！在生活中能找一個大智慧者，做你的人生導(dǎo)航者也是十分必要的。

   在縱橫五大要素影響人們身心健康的問題，我們不要求天天都做到，起碼一個月時間大部分時間處在正常的生活模式下，更要懂的法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不作妄勞，這樣才能長生久視，宗源養(yǎng)生作為國家注冊商標(biāo)，是辟谷養(yǎng)生行業(yè)的知名品牌，在養(yǎng)生行業(yè)中享有極高的口碑，本人將與公司老師和一切有緣的朋友一起推廣這門傳統(tǒng)的非物質(zhì)健康產(chǎn)業(yè)養(yǎng)生文化，讓防未病工程深入每一位有情人的心中，落實(shí)到生活中。祝愿您們身心如意，家庭美滿，事業(yè)輝煌，事事順心！

2013/11/14 德清

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