?今天小編跟大家一起來(lái)了解一下足部的重要性，因空氣污染、不良生活習(xí)慣等，使現(xiàn)代人的免疫力日漸衰退。各種傳染病讓人草木皆兵，為了避免這種局面，不妨平時(shí)花點(diǎn)時(shí)間，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的效果?，F(xiàn)代都市人，壓力重重，心理疲勞，身體亞健康，腰酸背疼腿抽筋，除了補(bǔ)鈣。就想著做做足療什么的。放松身心么!　　古老的中醫(yī)理論加上現(xiàn)代的全息醫(yī)學(xué)理論已經(jīng)把我們的腳研究得清清楚楚，穴位分布密集，且與重要的內(nèi)臟器官有著經(jīng)絡(luò)或神經(jīng)的關(guān)聯(lián)，可以反應(yīng)身體不適，可以促進(jìn)身體健康，不失為休閑與保健的理想陣地。“腿勤人長(zhǎng)壽”，“腳健人身壯”啊。　　用雙手對(duì)足底進(jìn)行輕撫、揉捏、刮搔、扣擊，隨著力量的輕重，節(jié)奏的快慢變化，機(jī)體內(nèi)臟的會(huì)得到相應(yīng)的刺激。堅(jiān)持就是勝利，長(zhǎng)期的良性刺激，就會(huì)通經(jīng)活絡(luò)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的效果。
　?１、現(xiàn)代大多數(shù)人都處于壓力大、精神緊繃、亞健康狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常失眠、多夢(mèng)　建議可多按摩：靠近腳掌根部三分之一處，有緩解失眠的穴位。對(duì)之進(jìn)行良性刺激，可以調(diào)整腦電波，實(shí)現(xiàn)有效睡眠。　?　

２、頸、扁酸疼，我們?cè)谙硎墁F(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)科技帶來(lái)的工作便捷的同時(shí)，也得承受它給我們帶來(lái)的病痛。日復(fù)一日的案前操作，使我們的肩膀、頸椎都“含冤叫屈”。頸椎間盤(pán)突出、肩肌勞損，以前只有體力勞動(dòng)過(guò)勞才會(huì)出現(xiàn)的癥狀，現(xiàn)在已是電腦一族的常見(jiàn)問(wèn)題。?建議常按摩：肩頸反射區(qū)：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側(cè)第五趾骨中部(足外側(cè)最突出點(diǎn)中部)。頸肩肌肉反射區(qū)在雙足底肢趾后方兩厘米寬區(qū)域。按摩穴位，提拉肌肉，每天兩次，每次10～30分鐘，堅(jiān)持兩周，就會(huì)有明顯效果。可是現(xiàn)在的我們每天因?yàn)楣ぷ鞯膭诶?，生活?jié)奏飛快，都在唱時(shí)間都去哪兒了這種情況下，真的有時(shí)間按摩足部嗎？小編在為大家想辦法，下一期會(huì)告訴大家，如何在工作生活兩不誤的情況下又能享受足部的按摩，你想知道嗎？關(guān)注商道每一期的公眾消息，會(huì)給你大大的驚喜哦！~~　

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