品格教育第3次對(duì)話：自責(zé)與反思   

自責(zé)如同用尺子抽打傷口，只會(huì)讓傷口難以愈合、更加疼痛。因?yàn)樽载?zé)只能讓人看到自己曾經(jīng)的不足，并放大這個(gè)不足，讓自己感到自卑和焦慮。所以，自責(zé)對(duì)人的進(jìn)步是沒(méi)有任何作用的。如果說(shuō)喜歡推卸責(zé)任的人讓別人難過(guò)，喜歡自責(zé)的人則讓自己難過(guò)。他們把自己鎖在內(nèi)疚的籠子里，無(wú)法輕松、開(kāi)心的飛翔。

十幾年來(lái)，我接待過(guò)很多因?yàn)樽载?zé)而苦不堪言的同學(xué)，甚至包括幼兒園大班的孩子。我一直都在思考，為什么那么多的孩子們不由自主地自責(zé)，折磨自己，讓自己變得焦慮、憔悴？后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，一個(gè)最重要的原因是：

他們從小到大接受的教育是——好好想一想，你錯(cuò)在哪里了？

而不是——好好想一想，有什么更好的辦法解決問(wèn)題？

我們的教育強(qiáng)調(diào)自責(zé)，而不是化解和創(chuàng)造。表面上看只是一件小事，但可能會(huì)造成民族的痛苦和自卑。因?yàn)槊褡迨怯蓚€(gè)人組成的。

高三男生小文已經(jīng)被自責(zé)所帶來(lái)的內(nèi)疚折磨得失眠、健忘、無(wú)法備戰(zhàn)高考了。小文從小升初后就開(kāi)始自責(zé)，因?yàn)檫^(guò)于緊張考試怯場(chǎng)沒(méi)有發(fā)揮好，差幾分沒(méi)有考上北京某著名高校附中，但他很想到這個(gè)學(xué)校學(xué)習(xí)，父母托人找關(guān)系還花了很贊助費(fèi)才來(lái)到這所高中。為此，小文很自責(zé)，覺(jué)得自己本來(lái)可以憑實(shí)力考上的，那樣就會(huì)為家里省下那筆錢(qián)了。小文也曾經(jīng)責(zé)怪過(guò)父母，覺(jué)得自己考試失利是父母平時(shí)逼得太急，總在自己耳邊叨嘮說(shuō)一定要好好發(fā)揮等給自己增添了壓力。但反過(guò)來(lái)小文又覺(jué)得父母很辛苦，也是一片好心，不該責(zé)怪父母，并因?yàn)樽约贺?zé)怪父母而痛恨自己。

到了這所高中后，又覺(jué)得自己不是正?？歼M(jìn)來(lái)的，感到和同學(xué)們不一樣，有差人一等的感覺(jué)。對(duì)這個(gè)想法小文也不滿意，覺(jué)得自己不該這么想，但是這樣的想法卻經(jīng)常不知不覺(jué)的冒出來(lái)。這樣小文在上課的時(shí)候因?yàn)闈M腦子亂七八糟的想法聽(tīng)課效率不高，無(wú)故走神，小文又責(zé)怪自己注意力不之中……。總之，只要有做不好或者不如意的事，不管是主觀的還是客觀的原因，小文都責(zé)怪自己。一連串的自責(zé)讓小文愈加的內(nèi)疚，不喜歡自己，學(xué)習(xí)成績(jī)也一直在中等上不來(lái)，讓他和父母非常著急、擔(dān)憂。

和父母一起來(lái)找我的是一個(gè)身高有一米八的憂郁大男孩，青澀的臉上滿是陰郁。強(qiáng)大的身體，脆弱的心理。我和他們?nèi)乙黄鹆牧艘粫?huì)，了解了他的大部分情況后，我建議和他單獨(dú)聊聊。他爽快的答應(yīng)了，他很想盡快走出自責(zé)的牢籠。

自責(zé)是痛苦的牢籠，不是上進(jìn)的動(dòng)力

我說(shuō)：“有沒(méi)有想過(guò)為什么喜歡責(zé)怪自己？”

小文：“有，在我的腦子里經(jīng)常浮現(xiàn)小時(shí)候父母和老師批評(píng)我的話?！煤孟胂耄瑸槭裁纯偡稿e(cuò)誤，是不是不往心里去？好好反省一下?！屛矣X(jué)得必須把老師和父母的批評(píng)放在心上，犯了錯(cuò)誤必須譴責(zé)自己，否則就不能進(jìn)步，不是好孩子?！彼路鸹氐侥莻€(gè)場(chǎng)景中。

我說(shuō)：“是啊，誰(shuí)不想做好孩子。責(zé)怪自己的時(shí)候你會(huì)對(duì)自己說(shuō)什么？”

小文：“我會(huì)對(duì)自己說(shuō)‘你怎么那么笨？這么簡(jiǎn)單的事都做不好?！惚緛?lái)應(yīng)該做好的?！?/p>

我說(shuō)：“對(duì)自己說(shuō)了這些之后有哪些感受？”

小文：“會(huì)變得緊張、焦慮，大腦一片空白，渾身冒冷汗，什么事都做不進(jìn)去了?！?/p>

我說(shuō)：“我知道，那種感覺(jué)很糟糕，習(xí)慣性的自責(zé)，根本控制不了。”有一點(diǎn)時(shí)間我也曾經(jīng)自責(zé)過(guò)。

小文：“是的，我希望能把老師和父母的話放在心上，認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。”

我問(wèn)：“自責(zé)的人都是對(duì)自己有要求的人。但是，現(xiàn)在來(lái)看自責(zé)是讓你進(jìn)步了還是讓你受到傷害了？”

小文：“好像傷害更大?！?/p>

我說(shuō)：“都帶來(lái)了那些傷害？”

小文：“緊張、不能集中注意力、失眠、記憶力不好，恨自己，覺(jué)得自己沒(méi)用?！币荒樀南?。

我說(shuō)：“既然這樣為什么還要自責(zé)呢？”

小文：“我對(duì)自己不滿意，我覺(jué)得自己很無(wú)能，我必須責(zé)怪自己使自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，少犯錯(cuò)誤。除此之外我不知道怎么辦?！?/p>

我說(shuō)：“你現(xiàn)在感覺(jué)自己是越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)、自信了，還是越來(lái)越脆弱、無(wú)能了？”

小文：“越來(lái)越脆弱、無(wú)能了?！?/p>

我說(shuō)：“自責(zé)是讓你放大了自己的缺點(diǎn)還是找到了解決問(wèn)題的方法？”我希望能夠通過(guò)連續(xù)深入的提問(wèn)讓他看清自責(zé)的本來(lái)面目。

小文：“放大了自己的缺點(diǎn)，覺(jué)得自己什么都做不好，總犯同樣的錯(cuò)誤?！?/p>

我沉默，給小文一點(diǎn)思悟的時(shí)間。

我：“這就是自責(zé)的危害性，自責(zé)是一面扭曲的鏡子，只能讓我們看到變形和殘缺的自己。所以，自責(zé)是偽裝成天使的魔鬼，她不是來(lái)幫我們的，是來(lái)害我們的?！?/p>

小文：“我現(xiàn)在的感受越來(lái)越深了。我本來(lái)希望通過(guò)自責(zé)讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)，改正錯(cuò)誤，但自責(zé)卻讓我越來(lái)越不自信，越來(lái)越緊張，因?yàn)樽载?zé)不能使我看到自己的優(yōu)點(diǎn)，反而總是盯著自己的缺點(diǎn)。”愛(ài)孩子們的父母和老師啊，掌握一點(diǎn)教育的基本嘗試吧。我在內(nèi)心大聲呼喊。

我說(shuō)：“就是這樣。知道南轅北轍的故事吧？”

小文：“知道，我走錯(cuò)了方向?！?/p>

我說(shuō)：“是的，你的目標(biāo)是正確的——改善自己，變得堅(jiān)強(qiáng)、自信。但你沒(méi)搞清方向，用錯(cuò)了力。你原本要尋找的是積極的動(dòng)力，沒(méi)想到得到的卻是消極的束縛，就像口渴尋找淡水，喝到肚子里的卻是海水，讓你更加饑渴無(wú)力?！?/p>

小文：“我希望老師把我?guī)Щ貋?lái)，飛出自責(zé)的牢籠?！彼痤^，渴望地看著我。

我說(shuō)：“非常好的比喻，看來(lái)你真正明白其中的道理了。自責(zé)像牢籠，把本來(lái)想高飛的鳥(niǎo)鎖住了?，F(xiàn)在，老師帶你沖破它。”我用力我了一下他的手。

自責(zé)不是人類(lèi)天然的情感，是在后天的教育中形成的，是一種神經(jīng)質(zhì)的表現(xiàn)。

反思可以讓你平靜地認(rèn)識(shí)自己

小文：“老師，我用什么方法沖破自責(zé)的牢籠呢？”

我：“反思?！?/p>

小文：“什么是反思？”不懂反思，當(dāng)然自能自責(zé)啊，我們的教育太簡(jiǎn)單化了啊。

我：“老師問(wèn)你幾個(gè)問(wèn)題，我們從問(wèn)題中找答案好不好。”這樣他才能夠找到永遠(yuǎn)屬于他的答案。

小文：“好，老師很喜歡和您這樣聊天，讓我思路很開(kāi)闊?！蔽夷芨械剿麑?duì)我的喜歡和信任。

我說(shuō)：“嗯。除了自責(zé)之外，你問(wèn)過(guò)自己哪些該做哪些不該做嗎？”

小文：“沒(méi)有。”

我說(shuō)：“除了自責(zé)之外，你問(wèn)過(guò)自己哪些事做得好，哪些事做得不好嗎？”

小文：“沒(méi)有?！?/p>

我說(shuō)：“除了自責(zé)之外，你分析過(guò)犯錯(cuò)誤的原因嗎？”

小文：“沒(méi)有。自責(zé)的時(shí)候滿腦子都是自己的不足，再就是想象以后的錯(cuò)誤，其他的什么都想不到?！蹦樕忠淮伟迪聛?lái)。

我說(shuō)：“現(xiàn)在你回想一下昨天都做了哪些事，哪些該做哪些不該做？”

小文：“該做的是寫(xiě)作業(yè)、跑步，不該做的是玩游戲時(shí)間太長(zhǎng)了、和媽媽頂嘴?！?/p>

我說(shuō)：“你再分析一下為什么玩游戲時(shí)間太長(zhǎng)？為什么和媽媽頂嘴？”

小文：“玩得太嗨了，不愿意停下來(lái)。和媽媽頂嘴是因?yàn)橛X(jué)得媽媽太嘮叨、不講道理?！?/p>

我：“如果你自己來(lái)想辦法解決這些問(wèn)題你能做到嗎？”

小文：“能，我一般要是能夠不緊張，我的思路是很活躍的，我也能管住自己?！彼孕诺恼f(shuō)。

我說(shuō)：“你這樣回憶、思考，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，內(nèi)心感到緊張、焦慮嗎？”

小文：“很平靜，沒(méi)有感到緊張焦慮，甚至還有些自信。”

我緊繃著的神經(jīng)也放松下來(lái)，盡管我控制的很好，他看不出來(lái)。

我說(shuō)：“和自責(zé)時(shí)的感受有很大的不同吧？”

小文：“很不一樣，不煩躁，能冷靜地分析?！?/p>

我說(shuō)：“這就是反思。能夠正確的認(rèn)識(shí)自己的思維方式，卻不會(huì)讓自己焦慮。因?yàn)榉此坚槍?duì)的是對(duì)問(wèn)題的分析和把握，還能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)?！?/p>

小文：“這就是反思……，好像不難，我也能做到?！蔽覐乃Z(yǔ)氣中知道，他真的懂得了什么是反思。

我說(shuō)：“是的，你做得非常好，老師為你高興。你現(xiàn)在感到的是平靜、興奮還是煩躁、焦慮？”

小文：“當(dāng)然是平靜、興奮啦?！?/p>

我說(shuō)：“為了使你能夠更深切地體會(huì)自責(zé)和反思的不同，你總結(jié)一下自責(zé)的時(shí)候你會(huì)用什么樣的語(yǔ)句跟自己說(shuō)話？反思的時(shí)候你用什么語(yǔ)句跟自己說(shuō)話？”我要讓熟悉反思和自責(zé)的語(yǔ)言模式，讓反思成為他思想的一部分。

小文：“自責(zé)的時(shí)候我會(huì)對(duì)自己說(shuō)‘你怎么這么笨。’‘你本該做好的?！@么簡(jiǎn)單的事兒你怎么也做不好。’反思的時(shí)候我問(wèn)自己‘沒(méi)做好的原因有哪些？怎么才能做好？我的優(yōu)勢(shì)是什么？’”

我說(shuō)：“你抓住關(guān)鍵了，自責(zé)是否定自己，反思是認(rèn)識(shí)和創(chuàng)造自己?！?/p>

小文：“謝謝老師。您真是救了我了，以前要有人這樣教我該多好?！?/p>

當(dāng)你自責(zé)的時(shí)候，你要問(wèn)自己“自責(zé)能讓我把握問(wèn)題的關(guān)鍵碼？能讓你冷靜的分析問(wèn)題原因嗎？能讓你尋找到解決問(wèn)題的方法嗎？如果不能，像切除腫瘤一樣切除自責(zé)。

想好“下次該怎么辦？”，運(yùn)籌帷幄

我說(shuō)：“其實(shí)只要你內(nèi)心有虛心學(xué)習(xí)、求教的渴望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有經(jīng)驗(yàn)和智慧的人很多?！?/p>

小文：“我明白您的意思了，以后我會(huì)虛心向父母、老師請(qǐng)教的。他恭敬的說(shuō)。

我說(shuō)：“老師越來(lái)越喜歡你了。老師記得你說(shuō)過(guò)上課注意力不集中，為此自責(zé)煩惱，現(xiàn)在你分析一下原因是什么？”我發(fā)自內(nèi)心的喜歡他，喜歡每一個(gè)孩子。

小文：“原因很多，有的時(shí)候是因?yàn)椴欢?tīng)不進(jìn)去分心了。有的時(shí)候是因?yàn)閾?dān)心聽(tīng)不懂，心理緊張，就越是聽(tīng)不懂了……”

我說(shuō)：“你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你越是能夠平靜的分析自己，你對(duì)自己了解的就越多？”

小文：“發(fā)現(xiàn)了，我好像從來(lái)就沒(méi)有這樣了解過(guò)自己，很爽?！彼乃瑢?xiě)在臉上。

我說(shuō)：“知道了原因后，下一步該做什么了？”連續(xù)做了幾個(gè)咨詢，很累了，但我還是要耐心誘導(dǎo)。

小文：“應(yīng)該找到辦法，把問(wèn)題解決掉。”

我：“是的，這也是反思的 一個(gè)重要特質(zhì)：想好下次該怎么辦，運(yùn)籌帷幄。”

小文：“提前做準(zhǔn)備，知道怎么解決也就不緊張了?！?/p>

我說(shuō)：“很好。現(xiàn)在你會(huì)給自己提供什么樣的遠(yuǎn)和方法呢？”

小文：“提前預(yù)習(xí)，能聽(tīng)懂就能聽(tīng)進(jìn)去了，就不會(huì)分心了?！蔽抑浪軌蜃龅?。

我說(shuō)：“當(dāng)你想好‘下次該怎么辦’了之后，心情怎樣？”

小文：“很開(kāi)心，也有了自信?！?/p>

我說(shuō)：“這個(gè)方法是不是可以用在所有的給你帶來(lái)麻煩的事情上？”

小文：“是的?！?/p>

我說(shuō)：“反思才是真正的天使，幫你發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造自己?！?/p>

后來(lái)，小文和他的父母都向我反饋過(guò)情況，小文漸漸地不再自責(zé)，已經(jīng)養(yǎng)成了反思的好習(xí)慣，有些事情也能夠提前想出解決方法了。他的內(nèi)心逐漸變得平靜、快樂(lè)，學(xué)習(xí)成績(jī)也明顯提高了。

蘇格拉底說(shuō)：“沒(méi)有經(jīng)過(guò)反思的人生不值得活?！狈此伎梢宰屇愕娜松猩疃?、理性和謹(jǐn)慎，煥發(fā)出神奇的魅力。