《時間管理》

                    主講：楊陽老師

 培訓(xùn)意義

時間不可以缺少，時間不可以替代，時間不可以存儲，時間不可以增減，但時間可以管理，時間管理的根本是人生的自我管理。
    時間管理的兩個方面是時間本身的管理，再有就是信息的管理。通過有效的時間管理，提升自我的人生效率。

 培訓(xùn)收益

幫助學(xué)員正確認識和理解時間管理，并通過一系列行之有效的訓(xùn)練，使學(xué)員掌握明確個人目標、制定計劃、排除行動障礙、及時行動的步驟和技巧，從而提高學(xué)員時間管理的能力，使其在工作和生活的時間安排上更科學(xué)、更有效率。

  培訓(xùn)對象和形式

培訓(xùn)時間：半天（3個小時）

培訓(xùn)對象：企業(yè)各層級    

培訓(xùn)形式：講授、討論、視頻、案例分析、精彩互動的糅合體驗

故事分享

《假如今天是我生命的最后一天》

一、 什么是時間

1、 什么是時間？為什么說它最長又最短

2、 時間的價值

3、 自我測評：你需要時間管理嗎？

二、浪費時間就是浪費生命

1、 時刻提防時間七大殺手

缺乏自律（情緒化、懶惰）、分不清責(zé)任和權(quán)力，一個人包打天下

文書工作及繁文縟節(jié)、找東西、打擾

2、 時間管理的障礙

3、 時間管理的陷阱

4、 案例討論：捷克的一天

三、管理時間的四大方法

1. 提前規(guī)劃

1)  列出目標清單

2)  目標按重要性排序

3)  列出實現(xiàn)目標的活動

4)  活動優(yōu)先排序——必做，應(yīng)做，有時間才做，可授權(quán)他人

5)  列每天工作時間表

2. 要事第一

1) 請排出正確的行事優(yōu)先順序

2) 正確的行事優(yōu)先級

3) 分清工作的輕重緩急

4) 案例分析：—某項調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果（１天）

3. 日事日畢

1)  了解自己的精力周期、合理安排時間

2)  練習(xí)題：典型的精力周期圖

4. 拒絕拖延

1)  拖延的類型

2)  戰(zhàn)勝拖延的方法