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詹婉園:職場(chǎng)壓力管理之睡覺減壓

壓力管理

2016-01-20 26535

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5.睡覺減壓

　　充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11點(diǎn)之前上床。很多白領(lǐng)都習(xí)慣于晚上工作到深夜一兩點(diǎn)，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理問題。

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