在職場中，就業(yè)壓力是一個普遍存在的問題。以下是一些緩解職場就業(yè)壓力的方法：

1. **調整心態(tài)**：職場壓力很大程度上來源于個人心態(tài)。要明確自己的工作目標和職業(yè)規(guī)劃，不過分追求完美，學會接受工作中的不完美和挫折。

2. **合理安排時間**：合理規(guī)劃工作和休息時間，避免過度工作。在業(yè)余時間，可以進行一些放松身心的活動，如運動、聽音樂、閱讀等。

3. **提升自身能力**：不斷提升自己的專業(yè)技能和綜合素質，增加在職場的競爭力，從而減輕因能力不足帶來的壓力。

4. **建立良好的人際關系**：與同事建立良好的人際關系，可以得到他們的支持和幫助，共同應對職場壓力。

5. **尋求專業(yè)幫助**：如果職場壓力過大，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過心理咨詢來緩解壓力。

6. **保持積極的生活態(tài)度**：積極的生活態(tài)度可以幫助我們更好地面對職場壓力。在生活中，要保持樂觀、積極的心態(tài)，積極面對挑戰(zhàn)。

通過以上方法，我們可以有效地緩解職場就業(yè)壓力，保持良好的工作狀態(tài)和生活質量。