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篇講師授課見(jiàn)證
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大健康講師授課見(jiàn)證
鄭東
健康的生活習(xí)慣（二）
健康養(yǎng)生
二、上班習(xí)慣： 公務(wù)包里帶上幾小塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補(bǔ)充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時(shí)它的升糖指數(shù)低，有助控血糖。
三明子
自然健康音樂(lè)的感悟
健康養(yǎng)生
自然健康音樂(lè)，是劉昕明老師創(chuàng)作了四十多首辟谷能量音樂(lè)，他通過(guò)全方位的人體能量和信息角度設(shè)計(jì)，故而我們平時(shí)每每聽(tīng)之，不僅能量強(qiáng)，而且很快讓人進(jìn)入身心空靈的美麗意境之中
鄭東
健康的生活習(xí)慣（五）
健康養(yǎng)生
五、動(dòng)運(yùn)習(xí)慣： 1.適當(dāng)出汗。運(yùn)動(dòng)量要以出汗為宜，幫助排出體內(nèi)蓄積的毒素。 2.設(shè)法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特征就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血
鄭東
健康的生活習(xí)慣（六）
健康養(yǎng)生
六、晚飯習(xí)慣： 1.生吃洋蔥。洋蔥所含的硫化物能預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。 2.八九點(diǎn)后不吃東西。脂肪在半夜2點(diǎn)最易蓄積，如
陳云雯
女性的營(yíng)養(yǎng)與健康
健康養(yǎng)生
客戶(hù)：上海和黃藥業(yè)有限公司 地點(diǎn)：上海市 - 上海 時(shí)間：2013/3/7 0:00:00 上海和黃藥業(yè)有限公司 《女性的營(yíng)養(yǎng)與健康》
房勇
每日養(yǎng)生與健康2
健康養(yǎng)生
人身體里的能量來(lái)源是食物中的碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)。常見(jiàn)的能量食物包括麥粉粳米玉米蠶豆綠豆花生豬肉糧谷類(lèi)和薯類(lèi)食物含碳水化合物較多，是膳食能量最經(jīng)濟(jì)的來(lái)源。
李蕊
健康減肥吃什么好
健康養(yǎng)生
我們身邊的女生基本都喊過(guò)減肥這個(gè)口號(hào)，但是基本就實(shí)行一陣子的不吃飯或者少吃飯?jiān)瓌t，對(duì)與健康減肥的飲食原則一直不明了。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)健康減肥應(yīng)該怎么吃，要知道有好方法才
魏淼清
安全健康保健
健康養(yǎng)生
健康長(zhǎng)壽該怎么吃？長(zhǎng)壽老人的飲食吃什么？養(yǎng)生學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家在大量調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人的日常飲食有十大愛(ài)好。 1、喝粥 從飲食習(xí)慣看，長(zhǎng)壽老人無(wú)一不喜歡喝粥。著名經(jīng)濟(jì)
盛紫玟
少食，健康之道
健康養(yǎng)生
少食？少食多少，這是很多人關(guān)心的話(huà)題。具體的量當(dāng)然要因人而異，但少食一餐，每餐在減1/3，是我們每個(gè)人都能在日常生活中把握和做到的。 一提到少食一餐，許多人就會(huì)想
張峻斌
《小耳穴
大健康
》已出版
健康養(yǎng)生
利用耳穴診斷和治療疾病，已被世界衛(wèi)生組織（WHO）確立為治療的有效方法。許多人并不知道，耳朵不只是聽(tīng)覺(jué)器官而已，耳朵與五臟六腑以及全身經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)聯(lián)，如同一個(gè)縮小的
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