俗語說：“人老腳先衰，樹枯根先竭”，這是因為雙腳位于人體下部，離心臟比較遠，血液回流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必須保證腳部不衰老，所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)腳”，“腿勤人長壽”，
今天上午10點國家衛(wèi)生計生委發(fā)布《中國居民膳食指南（2016）》，中國營養(yǎng)學(xué)會理事長楊月欣與翟鳳英、丁剛強、馬冠生、于康等專家均出席了發(fā)布會，以下是新膳食指南和膳食寶塔的要點。 《中國居民膳食
放風(fēng)箏真的是一種能夠充分釋放憋屈情緒的極佳手段（放不起來不算），當(dāng)看著親手放飛的風(fēng)箏突破天際、飛上云端時，那種成就感，那種得以釋放的快感，比什么「對著天空大聲呼喊」還要更實在一些。 放
乳清蛋白是什么 乳清蛋白是一種具有優(yōu)良營養(yǎng)價值的蛋白質(zhì)，人乳和畜乳中均有乳清蛋白，但作為商品一般是從牛乳中取得的。乳清蛋白不到乳清的1%，需經(jīng)分離、沉淀、濃縮等多道工序提煉而成。主要由β-乳球蛋白，
鈣和鎂都是對人體非常重要的常量元素，缺乏鈣和鎂均會造成骨骼病變以及神經(jīng)、肌肉興奮性亢進。營養(yǎng)學(xué)上，鈣和鎂是一對非常好的搭檔，我們?yōu)槭裁唇ㄗh大家鈣鎂同補呢，今天就讓我們來一探究竟。 01認(rèn)識鈣：鈣約占
生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些人身體強壯，另一些人則容易生病，為什么會造成這種所謂的“體質(zhì)”差異呢？大多是因為免疫力不同的緣故。美國《預(yù)防》雜志此前刊出的“破壞免疫系統(tǒng)的9個習(xí)慣”，指出免疫力跟人們
膠原蛋白廣泛存在于人體的皮膚、眼睛、內(nèi)臟、關(guān)節(jié)、骨骼等部位，是人體中含量最多的一種蛋白質(zhì)，約占蛋白質(zhì)總量的20%~25%，是結(jié)締組織的重要成分。膠原蛋白在人體中以網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)存在，賦予了結(jié)締組織良
胡蘿卜——提高免疫力 胡蘿卜味甘，性微溫，具有“下氣補中、利脾臟、潤腸胃、安五臟”的功效，經(jīng)常吃胡蘿卜對增強中老年人體質(zhì)、防治呼吸道感染，調(diào)節(jié)新陳代謝，以及增加抵抗力有顯著的效果。胡蘿卜不僅
所謂“工作與生活的平衡”主要是指職業(yè)人士如何處理工作和生活的時間支配，或者說是關(guān)于優(yōu)先次序和價值觀的問題。有學(xué)者還提出了和IQ、EQ并行的TQ（Time Quotient：時商）的觀點。 大
從20世紀(jì)80年代開始，心理學(xué)者提出了A、B、C、D四種與心身疾病患病幾率密切相關(guān)的人格類型。 A型性格 Friedman和Rosenman(1959)提出“冠心病易患模式”，簡稱A型行
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