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楊威:只要職業(yè)不要病

頸肩腰腿痛防護健康養(yǎng)生

2016-06-30 3305

對象

白領(lǐng)、教師、職業(yè)人事

目的

教大家如何預(yù)防和改善因工作帶來的頸肩腰退痛

內(nèi)容

長時間的不良坐姿是誘發(fā)頸肩疼痛的直接原因，低頭使得頸椎和肌肉負(fù)荷成倍增加，肌肉勞損，氣機不通，形成淤血，瘀阻經(jīng)絡(luò)，在本課程中會交給大家如何運用運動、自我按摩和穴位按壓的方法來增強頸肩部關(guān)節(jié)力量避免勞損，同時舒緩肌肉，緩解疼痛和不適

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