深圳青少年心理疏導(dǎo)心理治療專家，抑郁癥障礙鐘清輝心理科普：青春期階段隨著學(xué)校

各種課程的增多，常常會導(dǎo)致青少年的學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，進(jìn)而還可能會引起煩躁、焦

慮、情緒低落、意志消沉等癥狀。治療抑郁癥應(yīng)該注意患者的心情調(diào)理方法，讓患者得

到身心的緩解。很多的患者出現(xiàn)這種疾病，跟心理因素有關(guān)系，所以，需要注意心理的

調(diào)理，不要過多貶低自己，應(yīng)該正確的認(rèn)識，增強(qiáng)自己的自信心，應(yīng)該擁抱大自然，呼

喚朋友一起到戶外進(jìn)行活動(dòng)，陶冶自己的情操，可以看電影，有效地轉(zhuǎn)移自己的情志。

應(yīng)用心理學(xué)知識改變患者的認(rèn)知、情緒、行為和意志，從而消除癥狀，治療疾病。包括耐

心傾聽患者講述內(nèi)心經(jīng)歷，適當(dāng)表達(dá)對患者痛苦的同情，引導(dǎo)患者適應(yīng)環(huán)境，增強(qiáng)克服情

緒障礙的信心。治療抑郁癥可以進(jìn)行睡眠調(diào)節(jié)，睡眠對人體是非常重要的，若是睡眠質(zhì)量

好，有助于提高身體素質(zhì)，所以，平時(shí)應(yīng)該注意患者的休息時(shí)間，讓患者多休息，這樣有

助于提高精神。心理學(xué)家鐘清輝主任認(rèn)為，可以進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，有效的增強(qiáng)患者的身體素

質(zhì)?；颊呖梢远喑砸恍┳甜B(yǎng)的食物，注意高蛋白，該物質(zhì)的攝取，可以多吃一些深海魚類

，這樣有助于調(diào)節(jié)氣血，也可以多吃一些蓮子，有助于清肝解郁，緩解抑郁的情緒，有助

于養(yǎng)心安神。

青少年心理問題的主要表現(xiàn)是焦慮、煩躁、不愉快的事情，容易對父母老師等權(quán)威人士表現(xiàn)

出抵抗、厭惡、拒絕、反抗的心理和行為表現(xiàn)。同時(shí)有自卑感、自責(zé)的問題，尤其是自己的

外表能力，家庭有很強(qiáng)的自卑感，嚴(yán)重時(shí)容易生氣，情緒變得無法控制、敏感，容易與人發(fā)

生沖突。因?yàn)楝嵤聦?dǎo)致家人、同學(xué)、老師吵架等。心理學(xué)家鐘清輝主任認(rèn)為，青春期是性發(fā)

育的重要時(shí)期，青少年可能會因?yàn)樽陨淼男云鞴俚闹饾u發(fā)育從而產(chǎn)生自卑心理，進(jìn)而會逐漸

表現(xiàn)為不言茍笑、抑郁寡歡，甚至是自暴自棄等癥狀。青少年心理問題的主要表現(xiàn)是容易焦

慮易怒，容易思考一些不愉快的事情。很容易抵制、厭惡、拒絕和反抗家長和教師等權(quán)威人

物。家長應(yīng)重視、引導(dǎo)、溝通、鼓勵(lì)孩子。如心理問題，應(yīng)該尋求心理學(xué)家的幫助。

青春期孩子心理問題可能會出現(xiàn)情感沖動(dòng)等癥狀。青春期也被稱為叛逆期，大多數(shù)青少年會

表現(xiàn)出不注意傾聽、厭倦學(xué)習(xí)、課堂暴力和沖動(dòng)或強(qiáng)烈要求自己的決定甚至試圖擺脫父母的

控制等癥狀。在青少年時(shí)期隨著各類學(xué)校課程的增加，導(dǎo)致青少年學(xué)習(xí)壓力逐漸增大。心理

學(xué)家鐘清輝主任認(rèn)為，可能導(dǎo)致易怒、焦慮或抑郁等癥狀。青少年抑郁癥患者一般年齡較小，

不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。青少年個(gè)性內(nèi)向，和父母缺乏交流，社會適應(yīng)能

力差，家庭教養(yǎng)方式不良，生物學(xué)因素，心理應(yīng)激，這些都是青春期抑郁癥的易感因素；所以

青春期抑郁癥需要綜合治療，以心理治療為主，還要輔以家庭和團(tuán)體訓(xùn)練；大多數(shù)青春期抑郁

癥患者愈后良好。