我發(fā)現(xiàn)臨床中來看診的體寒人群不少，不僅僅是女性，男性也很多，老年人就更不用說了，元?dú)獠蛔?，體寒導(dǎo)致各種慢性疾病，連現(xiàn)在的孩子都是體寒引起的過敏性體質(zhì)攀升。手腳冰冷、胃寒胃痛、腸寒腹瀉、關(guān)節(jié)冷痛、痛經(jīng)、子宮肌瘤、過敏性鼻炎、皮炎等困擾著大家的工作和學(xué)習(xí)。

  我一直都在和大家講自然療法，講24節(jié)氣養(yǎng)生，今天就要分享給大家一個食療方，用于改善體寒和預(yù)防體寒~

 我們?nèi)梭w經(jīng)過一個冬天收藏，體內(nèi)積聚的寒氣會比較多。春天生發(fā)代謝不掉全部寒氣，加上夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。所以夏季每天上午喝一杯溫姜汁茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個夏天就會好過很多，特別是脾胃虛寒的人群。

溫姜汁茶

原料：生姜200克、冰糖100克、紅棗100克、枸杞50克

（生姜不要去皮，姜皮是涼性的，可以預(yù)防喝完上火；紅棗要去核，因?yàn)闂椇耸菬嵝缘?，以防上火，千萬不要弄錯哦?。?

做法：

1、將生姜加入適量的水打磨成糊狀；

2、將生姜糊加500ml的水，開蓋武火煮開后，繼續(xù)開蓋武火熬煮10分鐘；

3、加入冰糖、紅棗絲、枸杞子、開蓋文火熬煮15分鐘，成濃稠狀即可；

4、待其自然冷卻后，裝入密封的玻璃罐，放入冰箱冷藏即可；

特別提醒：整個制作過程中一定要打開鍋蓋哦！

服用方法：每天上午取一勺溫姜汁，加入200ml的溫水沖調(diào)后，直接飲用即可！

適應(yīng)人群：各種年齡段的體寒人群，包括備孕、孕婦、兒童均可服用，特別推薦夏季服用，驅(qū)寒除濕，體寒嚴(yán)重人群可一年四季常服。

備孕和孕婦服用可有效減少孕吐的害喜癥狀！