【課程背景】

對挫折,我該怎么辦?今天，職業(yè)心理健康已經(jīng)成為職場人士的必修課，過度的壓力/挫折會使員工長期處于疲勞、煩躁情緒中，不僅損害個體身心健康，而且也極大地降低組織的工作效率，高效、健康、幸福的員工隊(duì)伍的建設(shè)問題亟需引起企業(yè)的關(guān)注和重視。在各個媒體頻繁曝光的成功經(jīng)理人、企業(yè)人由于心理困擾而自殺的悲劇已經(jīng)給我們敲響了警鐘——職業(yè)心理健康的問題已經(jīng)亟待解決、刻不容緩。從改善企業(yè)組織氛圍、調(diào)整員工的積極心態(tài)、提高員工的工作效率來看，職業(yè)心理健康問題也是一個重要的瓶頸。

人在遭受挫折之后，無論是由外部因素引起的，還是由內(nèi)部因素造成的，都會伴隨著復(fù)雜的情緒反應(yīng)，比如焦慮、緊張、煩惱、不安、恐懼、壓抑、憤怒等，以及心理和生理活動的失衡。面對挫折，我們到底是用積極的態(tài)度和方法設(shè)法去解決矛盾和沖突，還是采用消極的態(tài)度和方法企圖回避矛盾以擺脫困境，職業(yè)心理健康與困境中的挫折應(yīng)對是最有效的方法之一。

【課程特色】

1、注重啟發(fā)式與體驗(yàn)式的授課方式，腦身心全方位的體驗(yàn)，小班制中可以加入大量肢體、互動、情景、個案等方式來支持學(xué)員的轉(zhuǎn)化，學(xué)員在此過程中不止獲得新的認(rèn)知，強(qiáng)化新的創(chuàng)造力與活力的體驗(yàn)；

2、融合實(shí)用管理技術(shù)和多流派心理分析，上課方式以現(xiàn)場案例分析+情境體驗(yàn)+小組討論+心理劇+多角色扮演；開放式課堂，全程互動，多角度參與，共同探索最適合你的問題解決之道；

3、培訓(xùn)內(nèi)容會像種子一樣播種在學(xué)員心里，持續(xù)發(fā)生正向作用，長時間激勵學(xué)員，在需要時可能會回溯到較早期個體心智模式、行為模式的形成，帶領(lǐng)個體反省其模式的有效性和有限性，影響更為深遠(yuǎn)。

【實(shí)施方式】專題講授、情景演練、案例分析、人物傳記分析、經(jīng)驗(yàn)分享等

【課程時長】2天

【課程大綱】

一、自我覺察——重新認(rèn)識自我

1、全我模型

2、關(guān)系模型

現(xiàn)場活動：運(yùn)用心理劇和繪畫療法進(jìn)行現(xiàn)場體驗(yàn)，感受身體，心理和關(guān)系上的反應(yīng)。

二、職業(yè)心理健康解析

三、如何突破自我困境分析

四、工作中健康的思維、行為方式

五、心力交瘁（Burn-out）的心理學(xué)分析

六、如何預(yù)防并處理工作中的心力交瘁

七、如何增強(qiáng)自信、激發(fā)潛能

八、如何平衡人生，開啟智慧之旅

詳細(xì)課程大綱請聯(lián)系助理。