一：曼陀羅簡(jiǎn)介：

       什么是曼陀羅？

        “曼陀羅”〈梵語(yǔ)Mandala，即圓輪〉原是佛教修行密法、觀想的地域，被視為是佛陀覺(jué)悟境地，宇宙萬(wàn)物居住世界的縮圖。后來(lái)，曼陀羅被心理學(xué)家榮格聯(lián)想為自我及整體個(gè)性的核心，發(fā)現(xiàn)個(gè)體繪畫(huà)曼陀羅，具有暗示其潛能和獨(dú)特性的力量，并將其轉(zhuǎn)化發(fā)展成藝術(shù)治療的理論和方法。

       曼陀羅繪畫(huà)的療愈過(guò)程？    

       1. 放松和冥想的過(guò)程，引導(dǎo)自己通過(guò)調(diào)整坐或躺的姿勢(shì)，以及呼吸的頻率來(lái)引導(dǎo)自己的身體放松下來(lái)，然后進(jìn)入內(nèi)心的想象之中，無(wú)論的心中出現(xiàn)什么，抓住當(dāng)下的那種內(nèi)心中的感受。

       2.我們便可以帶著這種內(nèi)心中的感受去作畫(huà)了。不用過(guò)多地去思考，僅僅讓你的手拿著畫(huà)筆在紙上自發(fā)地去表達(dá)就好。

       3.最后，觀想你的曼陀羅，去試著走進(jìn)其中的世界 在內(nèi)心中和它對(duì)話(huà)。

二：課程收益

       1.可以緩解心理心理壓力，調(diào)節(jié)心理情緒；

       2.可以解開(kāi)情結(jié)，找到自性，解放自我；

       3.提高團(tuán)隊(duì)的整體心理素質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)的合作能力；

       4.重塑和升華個(gè)人人格，提高自我品質(zhì)；

       5.讓你擁有獲得幸福感的能力。

三：課程安排

       時(shí)間：3天

       人數(shù)：20-30人

四：課程內(nèi)容