課程名稱：

1、人人自療、天下健康

2、最本質的健康之道是人人自療！  

3、自身健康、自已管理、自然療法、自主解決！  

4、每天五分鐘太極功法來自療我們的健康！  

5、健康瑰寶：中華國粹日常自療功法

以上課程的主要講解內容：

1、現(xiàn)在已經(jīng)是人人有病的時代

2、完全依賴醫(yī)院醫(yī)生的健康意識比人人有病更加可怕

3、一元錢的預防勝過1千元的治療！---病前預防遠比疾病后治療更加科學

4、自療（自然療法、自主療養(yǎng)）是本質、自然、便捷、綠色的人體健康療養(yǎng)手段

5、人類健康保養(yǎng)四要素：合理膳食、科學運動、良好睡眠、情緒舒暢

6、自然療法四大方法：飲食療法、運動療法、睡眠療法、心理療法

7、自療的關鍵點是運動療法，一個好運動療法可促進膳食吸收能量運化、會促進新陳代謝和睡眠質量、會刺激腎上腺素分泌的人精神面貌更加積極健康。

8、中國是人體自療科學研究的祖師爺：西方科學主要在研究如何治病，東方文化主要在研究如何不生??！

9、上醫(yī)治未病就是最好的醫(yī)生不讓人生病！上醫(yī)是誰?上醫(yī)荙就是自己，就是人體經(jīng)絡運動：扁鵲先進的’上醫(yī)治未病‘理念、華佗傳下的五禽戲經(jīng)絡運動、易筋經(jīng)、八段錦、直至集大成的太極拳運動，都是人體自療運動，都是讓人不生病少生病的上醫(yī)之道！

10、保持人體健康不生病少生病的秘密就是：人體經(jīng)絡運動功法！

11、太極自療功法的保健療養(yǎng)原理：

(1、增加人體氧氣能量吸收（增加血液氧氣含量）!

(2、舒展人體經(jīng)絡氣血通道（促進毛細血管微循環(huán)，暢通人體氣血通道）!

(3、增強腸胃運化功能，提升人體營養(yǎng)吸收和新陳代謝功能！

(4、人體氣血通暢營養(yǎng)增加后，人體免疫力自然提升，人體疾病自逾能力加強！

(5、促進人體出汗，沖洗人體皮肉、臟腑、血液垃圾；人體血液潔凈后、降壓、降脂、降糖。

(6、人體細胞生命力強健，人體活力提升精神積極樂觀，身心健康得到改革改善！

(7、無數(shù)國內外研究和歷史經(jīng)驗證明，除了遺傳和意外事故，人體絕大多數(shù)的自發(fā)自生疾病可以通過人體經(jīng)絡運動得到明顯改善和治愈，尤其是心腦血管疾病和氣血臟腑類疾病！

(8、但是，運動有差別、經(jīng)絡運動更有形準、氣順、意靈的規(guī)矩和竅要，盲目妄動亦會傷害和透支人體，運動之前務必要科學面對謹慎學習！

（9、中國集大成的人體自療運動：太極拳

12、運動的奧秘現(xiàn)場體驗！運動細節(jié)（動作、呼吸、意識，松緊、速度、順序）的差異會產生失之毫厘，差之千里的功效！