第一部分：形體雕塑

如何擁有芭蕾舞演員般的挺拔體態(tài)？

如何擁有修長(zhǎng)美麗的頸部？輕松趕走頸椎勞損

如何擁有迷人的香肩？

如何輕松一周之內(nèi)練出馬甲線？

如何練出少女小蠻腰？

如何練就迷人蜜桃臀？

如何練就修長(zhǎng)圓潤(rùn)的大腿？

如何通過(guò)訓(xùn)練瘦咬?。坎辉俅蚴菽樶?

面部提拉訓(xùn)練        

如何練出自然的臥蠶？如何練出飽滿的蘋(píng)果??？       

如何才能擁有一個(gè)高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)？

第二部分：優(yōu)雅儀態(tài)

優(yōu)雅站姿：不同場(chǎng)合的站姿（手位、腳位）

不同的場(chǎng)合下的優(yōu)雅坐姿訓(xùn)練

高雅走姿訓(xùn)練

第三部分：如何在生活中的細(xì)節(jié)中展現(xiàn)雅姿美態(tài)？

鞠躬、蹲姿、招手、鼓掌、拎包、插兜、穿脫外套、上下樓梯、打傘、指引等

第四部分：優(yōu)雅的神韻

.1.靈動(dòng)有神韻的眼睛。

2.眉目傳情

3.面呈王字的微笑

第四部分：如何在鏡頭前展現(xiàn)更美的自己。

第五部分：走秀

步伐訓(xùn)練、胯的訓(xùn)練、擺臂訓(xùn)練

走秀：時(shí)裝走秀、旗袍走秀