課程背景：

“忙”成了現(xiàn)在職場(chǎng)人士的代名詞，工作忙、生活也忙，導(dǎo)致職場(chǎng)人工作效率低下，公司業(yè)績(jī)?nèi)蝿?wù)完不成，給公司造成了極大的管理負(fù)擔(dān)和培養(yǎng)成本。

員工無(wú)法跟上公司的發(fā)展步伐，員工的基本能力達(dá)不到公司崗位需求，公司培訓(xùn)員工的成效甚微，究其根本原因，是因?yàn)閱T工沒(méi)有做好時(shí)間管理，一切的問(wèn)題都是時(shí)間管理問(wèn)題。比如員工焦慮頹廢和迷茫，每天沉迷于手機(jī)和及時(shí)享樂(lè)；做任何事情都是三分鐘熱度，想改變卻又找不到方法；總是愛(ài)拖延，工作容易分心，效率低下；工作幾年之后，安于現(xiàn)狀，渾渾噩噩，一事無(wú)成；經(jīng)濟(jì)窘迫，房貸，車貸，信用卡壓抑的喘不過(guò)氣等等。

本課程通過(guò)“課前調(diào)研，方案定制，現(xiàn)場(chǎng)講授，課后反饋跟蹤”等周密的計(jì)劃和安排，會(huì)幫助員工梳理時(shí)間管理問(wèn)題，意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性并尋求解決方案，用一套可以操作的時(shí)間管理方法快速提升自己的效能，真正能夠?qū)W得會(huì)，做的到，從而提升公司的整體效能。

課程收益：

1、梳理員工存在的時(shí)間管理問(wèn)題，并分析底層原因；

2、教員工如何制定清晰的目標(biāo)，每天斗志十足；

3、讓員工做事效率高，告別拖延，充分利用時(shí)間；

4、讓員工遠(yuǎn)離焦慮、頹廢，讓員工的人生不再迷茫；

5、提高員工的工作效率，并在職場(chǎng)上提升員工的工作技能；

6、教員工掌握一套高效學(xué)習(xí)方法，每天閱讀一本書(shū)，提升員工的認(rèn)知水平；

7、通過(guò)詳盡的學(xué)習(xí)和實(shí)操，制定員工自己的時(shí)間管理解決方案；

8、掌握8個(gè)高效能管理工具和6個(gè)可以做到的時(shí)間管理方案，助力員工的蛻變。

課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天

課程對(duì)象：職場(chǎng)對(duì)效率有高要求的人士、企事業(yè)單位職員

授課方式：講授法+案例教學(xué)+游戲活動(dòng)+小組競(jìng)爭(zhēng)+行動(dòng)學(xué)習(xí)+情景訓(xùn)練

課程大綱

第一講：徹底認(rèn)識(shí)時(shí)間

一、時(shí)間是什么？

1.時(shí)間的概念和感知

2.時(shí)間的優(yōu)勢(shì)

3.時(shí)間是一種機(jī)遇和挑戰(zhàn)

二、時(shí)間都去哪了？

互動(dòng)演練：人生900格

1.時(shí)間偏向什么？

2.不可控的時(shí)間

第二講：時(shí)間管理和時(shí)間管理問(wèn)題

一、什么是時(shí)間管理？

1.時(shí)間管理的概念

2.時(shí)間的不可被管理

3.平衡的重要性

二、時(shí)間管理問(wèn)題的診斷

1.時(shí)間管理問(wèn)題的分類

2.時(shí)間管理問(wèn)題的嚴(yán)重性

互動(dòng)測(cè)試：你存在時(shí)間管理問(wèn)題么？

3. 時(shí)間管理問(wèn)題產(chǎn)生的底層原因

第三講：解決時(shí)間管理問(wèn)題的基本原則

一、問(wèn)題的梳理方法

1.問(wèn)題梳理的重要性

2.問(wèn)題分類的實(shí)用方法

二、克服懶惰的最佳邏輯

1.邏輯的重要性

2.懶惰的原因

3.建立內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力

互動(dòng)：案例分析

三、做好時(shí)間管理的首要方法

1.加強(qiáng)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力

2.診斷內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力

3.找好參照物的重要性

互動(dòng)：參照物注意事項(xiàng)案例分析

第四講：目標(biāo)管理

一、目標(biāo)的重要性

1.目標(biāo)和目標(biāo)感

2.目標(biāo)和愿望

3.沒(méi)有目標(biāo)VS目標(biāo)太多

4.為什么沒(méi)有目標(biāo)

5.沒(méi)有目標(biāo)是你焦慮迷茫最核心的原因

二、如何制定目標(biāo)

1.尋找你的目標(biāo)

2.制定目標(biāo)的SMART原則

3.有參照有借鑒

三、如何分解目標(biāo)

1.正視你的目標(biāo)

2.分解目標(biāo)的方法

3.分解目標(biāo)的原則

現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操：目標(biāo)-計(jì)劃-任務(wù)

四、如何完成每日工作任務(wù)

1.日清單的重要性

實(shí)操分享：日清單工作任務(wù)法

第五講：時(shí)間管理實(shí)用原則

一、效率提升原則

1.黃金三小時(shí)法則：讓你效率最高

2.一萬(wàn)小時(shí)定律：讓你快速蛻變

3.二八法則：快速成功法則

二、做事原則

1.要事第一原則：管理四象限

2.墨菲定律：讓你從容應(yīng)對(duì)一切

3.72小時(shí)原則：讓計(jì)劃不停留在紙上

4.帕金森定律表明：只要還有時(shí)間，工作就會(huì)不斷擴(kuò)展

現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：原則的運(yùn)用案例分享

第六講：時(shí)間管理可以做的到的應(yīng)用方法

一、高效能管理工具

1.三只青蛙法：確定最重要的三件事

2.番茄工作法：用25+5為工作解壓

3.雙鬧鐘法：確保你的早睡早起

4.隨時(shí)記錄法：釋放你的大腦，不忘重要事

5.清單工作法：清晰呈現(xiàn)你的工作事項(xiàng)

6.委派工作法：提升自己的單位時(shí)間效能

7.爛開(kāi)始原則：馬上開(kāi)始還是準(zhǔn)備好再開(kāi)始

8.拒絕工作法：學(xué)會(huì)拒絕，做好自己

二、可以做到的時(shí)間管理方案

1.碎片化時(shí)間管理

2.睡眠時(shí)間管理

3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間管理

4.家庭時(shí)間管理

5.人脈時(shí)間管理

6.閱讀時(shí)間管理

現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：手把手教會(huì)時(shí)間管理方法

第七講：時(shí)間管理的高階學(xué)習(xí)

一、如何平衡你的工作生活和學(xué)習(xí)

1.平衡的重要性

2.如何做到平衡

3.平衡的幾個(gè)誤區(qū)

二、認(rèn)知提升實(shí)踐方法

1.認(rèn)知的定義

2.認(rèn)知的重要性

三、戰(zhàn)略與格局

1.戰(zhàn)略與格局的定義

2. 戰(zhàn)略與格局的重要性

課程作業(yè)：制定時(shí)間管理解決方案

21天打卡計(jì)劃：課后跟蹤輔導(dǎo)