劉安達(dá)

      我在《快樂工作，快樂人生》課程里，開篇就闡述了一個觀點：這個世界上有一種“藥”可以醫(yī)治百病，有了這種“藥”將百毒不侵，這種“藥”叫自我免疫力，因為身體強壯的人是不得病的。

     那么如何才能讓自己的身體健康呢?世界衛(wèi)生組織指出：健康長壽的影響指數(shù)中，遺傳占15%、社會占10%、醫(yī)療占8%、氣候占7%、自我保健占60%。由此可見人們自己的生活思想和保健行為對自己的健康是很重要的。健康就是人與自然的一種平衡關(guān)系，包括身體健康、心理健康和適應(yīng)社會的能力三個方面。健康的身體必須具備以下四個條件：1、積極樂觀的心態(tài)，2、適量的運動，3、充足的睡眠，4、均衡的營養(yǎng)。篇幅有限，今天只談樂觀的心態(tài)。

     日本有個叫江本勝的博士，他從江河湖海提取不同的水，放到試管中，一組貼上積極陽光的標(biāo)簽，另一組貼上負(fù)面詞匯的標(biāo)簽，放到冰箱冷凍，等試管里面的水結(jié)晶后，拿出來到顯微鏡下觀察，發(fā)現(xiàn)，貼有積極陽光標(biāo)簽的水,結(jié)晶體是六菱形，非常漂亮的結(jié)晶，而貼上負(fù)面詞匯標(biāo)簽的水,結(jié)晶則是散亂的，殘缺的。這個試驗說明了兩個問題：1、水能接收人的信息場。2、不同的信息會產(chǎn)生不同的水分子結(jié)晶。

     人的身體70%是水構(gòu)成的，水分子結(jié)構(gòu)的好與壞將決定每個細(xì)胞的強壯與否！(農(nóng)民種地都要選一個肥沃的土壤去播種)一個積極陽光的人，其身體的水分子結(jié)構(gòu)就好，身體自然健壯。一個整日牢騷滿腹，消極抱怨的人，其身體水分子結(jié)構(gòu)必然不好，長此以往，身體免疫力就會日漸衰退。

     日本一個醫(yī)學(xué)博士叫春山茂雄，他寫了本書叫《腦內(nèi)革命》，此書暢銷十年，發(fā)行六百萬冊，里面大意是，當(dāng)人心情愉悅時，大腦就會產(chǎn)生一種類似嗎啡的物質(zhì)，叫腦內(nèi)嗎啡，腦內(nèi)嗎啡一旦產(chǎn)生，就會抑制百病，百毒不侵。而人在焦慮，憤怒時，大腦就會產(chǎn)生一種叫去甲腎上腺素的物質(zhì)，此物巨毒。是人體產(chǎn)生疾病的元兇。

由此可見，心境的好與壞將決定一個人的壽命！

我們先來看一個典型案例。

患者是一位女性，婚后多年夫妻關(guān)系良好，是受人羨慕的一對。

變故發(fā)生在“文革”期間，夫妻倆一同下干校，由于受“極左”思潮的影響，這位女性曾給丈夫貼過大字報。此事極大地傷害了夫妻關(guān)系，以至于“文革”結(jié)束后的許多年中，丈夫?qū)λ冀K十分冷漠。雖然夫妻倆還保持家庭形式的完整，但已經(jīng)失去曾有的親密，白天各上各的班，晚上回家照照面，丈夫就去自己的房間讀書看報，彼此基本無話可說。冷漠的家庭關(guān)系自然對這位女性形成持久的壓力與打擊。她先是患上婦科病，繼而是腸胃消化系統(tǒng)的疾病，比如胃炎胃潰瘍，比如長期便秘。

她內(nèi)心“消化不了”這種家庭現(xiàn)狀。

然而，這個家庭也就這樣維持了下來，她體檢也未發(fā)現(xiàn)更嚴(yán)重的問題，這是因為她在生活中還有兩個重要支撐，一個是上班，一個是帶孫子。

但兩個支撐又先后喪失。

她先是退了休。對于一個幾十年習(xí)慣每天上班的人來說，這不啻是一次精神上的重創(chuàng)，她每日待在家中很是郁悶。不久，一直帶在身邊的孫子到了入學(xué)年齡，被父母領(lǐng)走。她的生活一下出現(xiàn)了巨大的空白。與丈夫關(guān)系的冷漠這時才真正表現(xiàn)出對她的全部壓力。她難以承受但又生性自尊，壓抑著不說，只偶爾和女兒慨嘆一兩句：“活著很難”，“人活著真是沒什么意思”。

一個重要的生理現(xiàn)象為這個慨嘆做了注釋：沒過多久她患腸癌。雖經(jīng)手術(shù)藥物多方治療，但一年多就去世了。臨終前還對女兒談到自己很難面對的現(xiàn)狀。

這個癌癥病例特別令作者注意的是，患者那“活不下去”的內(nèi)心獨白。它有理由讓我們想到，癌癥作為一種一定意義上的“不治之癥”，正是這種“活不下去”的心理語碼的象征圖畫。

婦科病、一般的腸胃病曾經(jīng)“象征”地訴說了這位女性在生活中感受到的壓抑，但由于那時還有上班、帶孫子這兩大精神支撐，所以，還不曾有“活不下去”的內(nèi)心語言。一旦兩大支撐消失，覺得“活不下去”時，癌癥出現(xiàn)了。

她之所以得了癌癥，就是因為她不斷地暗示自己“活不下去”，她的潛意識就會從“相信”到“信念”！

一個理念或想法，無論正確與否，只要不斷灌輸，其結(jié)果就是堅信不移！

現(xiàn)在人們都知道文化大革命是錯誤的，但是在當(dāng)時，沒有人會懷疑文化大革命的正確性，其原因就是人們被一種理念不斷地灌輸（同樣屬于心理暗示），最后堅信不移——信念?。ㄐ拍畹牧α渴欠浅姶蟮模叵曼h被捕，寧死不屈，就是因為信念。）

正面的有佛教，基督教、、、、、、、

反面的呢？希特勒，薩達(dá)姆，本拉登，卡扎菲、、、、、、、

他們的信徒對他們都堅信不移，其原因就是長期地灌輸?。ㄐ睦戆凳荆?/P>

一個人95%的行為都是習(xí)慣，是潛意識在指揮，而長時期、大量地輸入就會形成潛意識，比如吸煙，開車等等都不需要有意識去想，潛意識自然會指揮該吸煙了，該剎車了。

輸入積極陽光的東西，就會產(chǎn)生積極陽光的行為，就會產(chǎn)生好的結(jié)果，輸入負(fù)面，消極的東西，就會產(chǎn)生負(fù)面消極的行為，就會產(chǎn)生壞的結(jié)果！由此可見，你往大腦輸入什么，大腦就會讓你得到什么！

身體上所有的部件包括細(xì)胞都是由大腦指揮的，而大腦時時刻刻都是用潛意識在指揮他們，而這些潛意識是陽光積極的，還是負(fù)面消極的？這將決定你的細(xì)胞是否健壯，因此，要想讓每個細(xì)胞都健康，強壯，那就需要有陽光積極的潛意識！

陽光積極潛意識訓(xùn)練法則：每日睡前，靜心，深呼吸20次（腹式呼吸），放松，默念：我的身體非常非常強壯，我的免疫力天下無敵（十遍）。長此以往，就會產(chǎn)生強大的心理暗示，身體強壯，百毒不侵！

你信嗎？

信者必然健康長壽！