性格與壓力的關系A型性格

我在大學時的一位同學在剛剛提升為院長幾天后，因心臟病發(fā)作去世了，在世時他經(jīng)?？雌饋矸浅５拿β担偸谴┲赶露际呛?jié)n的醫(yī)生制服匆忙的在手術室和病區(qū)之間趕來趕去，而且腳步好像總是慢不下來。我們在生活中經(jīng)?？梢钥吹较袼@樣的忙碌的人，嘴里叼著香煙，卷著襯衫袖口，趴在放滿大堆文件和電腦的辦公桌上日以繼夜的工作。假如做一下下面的性格測試他們也許傾向A型性格。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

指導語：回答下列問題，指出經(jīng)常會發(fā)生在你身上的行為反應，是記（1分）、否記（0分）。

1．  我經(jīng)常感到匆忙。

2．  我發(fā)現(xiàn)自己很難休息。

3．  我試圖在很少的時間做很多事情。

4．  我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在同一時間內(nèi)做不止一件事情。

5．  當人們在用很長時間闡述一個觀點時，我總是打斷他們?yōu)樗麄兘Y尾。

6．  排隊等待將會使我發(fā)瘋。

7．  我總是準時或早一些到。

8．  在與人談話時，我經(jīng)常握緊拳頭并且很快指出重要的觀點。

9．  我經(jīng)常使用爆發(fā)性的情感去強調(diào)關鍵的觀點。

10.我在每一件事上都很具有競爭性。

11. 我試圖通過把事情量化來評價我的成功。

12. 我的朋友告訴我，我比其他人更加有精力。

13. 我行走、辦事、吃飯都很快。

14. 我經(jīng)常把工作帶到家里做。

15. 我在假期中會感到無聊。

16. 當我不能“生產(chǎn)時”會有罪惡感。

17. 我傾向把別人的談話轉(zhuǎn)向我感興趣的方向。

18. 在別人談話時我總是催促。

19. 跟在一個開慢車的人后面開車將會使我感到是一種折磨。

20. 我發(fā)現(xiàn)讓別人做一件我能做得更快的事是不能忍受的。

計分方法：數(shù)一下你有多少項目你選擇了“是”。得分越高，就越傾向于A型性格。

壓力解析

A型性格最先被人們注意到是因為被人們發(fā)現(xiàn)與心臟病的發(fā)病有關，發(fā)現(xiàn)這種關系的方式本身也是非常有趣的，兩位美國舊金山的心臟病學家梅爾·弗里德曼和瑞·羅森曼有一次雇來一位工人來修理他們候診室里的候診椅子，那位細心的工人問醫(yī)生，來這里的是哪種類型的病人，因為他注意到，只有椅子的前部邊緣被磨壞了。正是這位工人的細心觀察使梅爾·弗里德曼和瑞·羅森曼意識到，來他們這里看病的心臟病人們經(jīng)常是坐在椅子的邊上，仿佛是在為隨時做出一些行動做著準備。他們經(jīng)過長期的研究發(fā)現(xiàn)A型性格的人所采取的A型行為模式提高了心血管疾病的發(fā)病率，首先在他們的病人中描述了A型性格，上面的那個測試就來自他們的工作成果。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

A型性格是一種很復雜的性格特質(zhì)，這樣性格的人的行為模式已經(jīng)被廣泛證明與壓力有緊密的聯(lián)系，他們經(jīng)常把自己置于巨大的壓力之下。這種性格的人擁有過分強的競爭動力和進取心，他們想要在每一方面都獲勝，經(jīng)常把他們的競爭天性帶到游戲中來，即使是一個兒棋盤游戲也可以轉(zhuǎn)化成戰(zhàn)場，我上面提到的那位同學去世后，同學們在思念他的時候還有人提起他在大學時曾經(jīng)因為一盤圍棋的輸贏與另一名同學吵了起來，悼念之余令人唏噓不止；他們做事情很急躁，經(jīng)常有由于時間緊迫感帶來的痛苦感，習慣性地同時完成兩項或更多的任務，過度地安排日程，使他們從一個任務轉(zhuǎn)向另一個任務時經(jīng)常不留有任何調(diào)整的時間；他們非常容易發(fā)怒、生氣，他們的導火索好像很短，一觸即發(fā)，這種憤怒或者強烈的不愉快的感受將會繞過所有的障礙而直接發(fā)作，經(jīng)常把自己推向大多數(shù)人們所能容忍的極限。他們不能很好的休息，即使下班后也經(jīng)常會帶很多的工作回家坐，我那位去世的同學在結婚的第二天就回醫(yī)院工作了就是個很好的例子。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

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