《都市人的辟谷養(yǎng)生》導(dǎo)讀 ——中國(guó)第一本辟谷養(yǎng)生專(zhuān)著 打開(kāi)《都市人的辟谷養(yǎng)生》一書(shū)，扉頁(yè)的一句話便讓我們感動(dòng)，“養(yǎng)身、養(yǎng)心、養(yǎng)性，養(yǎng)生命至真”。 傳統(tǒng)的養(yǎng)生，所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)的意思；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)的意思。指通過(guò)保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命，達(dá)到人們夢(mèng)寐以求的健康、長(zhǎng)壽之目的。而作者盛紫玟先生立意高遠(yuǎn)，把養(yǎng)生與養(yǎng)心、養(yǎng)性以及養(yǎng)生命之本真結(jié)合起來(lái)，使本書(shū)社會(huì)價(jià)值陡然厚重?！案F則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”，做為易經(jīng)養(yǎng)生創(chuàng)始人，盛紫玟先生深悟養(yǎng)生之真諦，集大智慧，出大手筆，他的作品絕不會(huì)停留在養(yǎng)生的概念上，他要“兼濟(jì)天下”讓讀者修身、養(yǎng)性、透悟生命的本真，他要讓“辟谷養(yǎng)生”成為全球十億人的生活方式。 一、本書(shū)第一課講述辟谷養(yǎng)生歷史淵源與現(xiàn)代傳承。 《淮南子·人間》記載：魯國(guó)人單豹避世塵居深山，“不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童子之顏色”，這是辟谷的最早記載。辟谷并不單流傳于民間，也是帝王常用的養(yǎng)生方式。唐朝女皇帝武則天與清朝最長(zhǎng)壽皇帝乾隆晚年都運(yùn)用了辟谷養(yǎng)生術(shù)。辟谷雖是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之術(shù)卻具有現(xiàn)代科學(xué)性。辟谷可以使人體內(nèi)的白血球數(shù)量增加吞噬病原菌，治愈疑難雜癥；辟谷起到雙向調(diào)節(jié)的作用，解決能量吸收問(wèn)題是一項(xiàng)行之有效的健美方式；辟谷使細(xì)胞處在“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生天人合一之功效。 二、本書(shū)第二、三、四課集中講述都市人辟谷養(yǎng)生的必要性和緊迫性。 目前“過(guò)勞死”已不再聳人聽(tīng)聞而是真真實(shí)實(shí)的就在我們身邊。32歲的中國(guó)社科院邊疆史地研究中心學(xué)者蕭亮中猝死。36歲的清華大學(xué)電機(jī)與應(yīng)用電子技術(shù)系講師焦連偉猝死。46歲的清華大學(xué)工程物理系教授高文煥猝死。36歲的浙江大學(xué)數(shù)學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師何勇猝死。38歲的中國(guó)科學(xué)院研究員、博士生導(dǎo)師胡可心猝死。37歲的上海中發(fā)電氣(集團(tuán))有限公司董事長(zhǎng)南民猝死。44歲的復(fù)旦大學(xué)博士生李開(kāi)學(xué)猝死。……最近反病毒專(zhuān)家、國(guó)家高級(jí)工程師、北京江民新科技術(shù)有限公司董事長(zhǎng)王江民也因心臟病猝死。一個(gè)個(gè)顯赫的名字在他們生命的黃金時(shí)期離我們而去，讓我們感嘆生命的脆弱?！翱丈叫掠旰螅鞖馔韥?lái)秋”早已遠(yuǎn)離都市的天空。都市人 “蝸居”著，并被車(chē)貸、房貸壓得幾近崩潰。都市人長(zhǎng)時(shí)間生活在“能夠說(shuō)出來(lái)的痛苦就不叫痛苦”狀態(tài)下沒(méi)有病也會(huì)“寂寞”出病來(lái)。辟谷養(yǎng)生調(diào)節(jié)了這種壓力，讓你輕松前行。 三、本書(shū)第五課講述生命的秘密。 你對(duì)自己的生活了解多少？你對(duì)自己的生命又了解多少？你思考過(guò)自己，思考過(guò)自己的生命嗎？佛經(jīng)中有對(duì)生命的劃分：若卵生、若胎生、若濕生、若化生、若有色、若無(wú)色、若有想、若無(wú)想、若非有想、非無(wú)想。人類(lèi)，幾大生命形態(tài)中的胎生類(lèi)生命中的一類(lèi)。人類(lèi)相對(duì)于浩瀚的宇宙，滄海一粟。人類(lèi)個(gè)體相對(duì)于個(gè)體本身卻獨(dú)一無(wú)二即便是孿生兄弟也不能互相替代。人的生命如此渺小而又偉大，生命的秘密到底是什么呢？盛紫玟先生在《都市人的辟谷養(yǎng)生》一書(shū)給我們進(jìn)行了詳細(xì)講述。 四、本書(shū)第六、七、八課集中講述辟谷養(yǎng)生的類(lèi)型、時(shí)間安排及具體操作方法。 辟谷的三種類(lèi)型：初級(jí)的辟谷——換食；中級(jí)的辟谷——半辟谷；高級(jí)的辟谷——全辟谷。辟谷的方法：強(qiáng)硬避谷、服氣避谷、輔助避谷、意念避谷、編程避谷、自然避谷。辟谷的時(shí)間安排：兩天——周末休閑型；五天——健康掌控型；七天——延壽智慧型；十四天以上——生命修煉型。無(wú)形的生命部分要用無(wú)形的法門(mén)加以解讀。也就是修煉——通過(guò)松、靜、定、慧、覺(jué)悟調(diào)動(dòng)生命自身的能量、能力來(lái)解讀、破譯生命的奧秘。 五、本書(shū)最后講述體驗(yàn)者的真實(shí)感受及問(wèn)題解答。 本章節(jié)是本書(shū)不同于其它養(yǎng)生類(lèi)書(shū)的重點(diǎn)之處，希望大家在閱讀時(shí)一定要注意。很多養(yǎng)生類(lèi)書(shū)講理念，一些稍好一點(diǎn)的養(yǎng)生類(lèi)書(shū)講一些方法。而盛紫玟先生在他的《都市人的辟谷養(yǎng)生》一書(shū)中不僅講理念，講方法，更重要的講實(shí)際應(yīng)用，而且把實(shí)際應(yīng)用中遇到的問(wèn)題一一給讀者解答。他從眾多體驗(yàn)者中精心挑選出十位有代表性的體驗(yàn)者并寫(xiě)出他們的親身體會(huì)。在長(zhǎng)期的輔導(dǎo)過(guò)程中，針對(duì)辟谷養(yǎng)生出現(xiàn)的問(wèn)題他歸納出三十八個(gè)典型性問(wèn)題并做以詳細(xì)的解答。本書(shū)稱(chēng)為中國(guó)第一本辟谷養(yǎng)生專(zhuān)著，實(shí)至名歸。 我不能讓你不生病，但我可以幫你更加健康；我不能讓你長(zhǎng)生不老，但我可以幫你更加長(zhǎng)壽！這是盛紫玟先生有了辟谷的經(jīng)驗(yàn)，有了20年的生命修煉后對(duì)廣大讀者的最真切的回應(yīng)。這也是曾經(jīng)經(jīng)過(guò)“輪回”后的盛先生做出的承諾，讓更多的人擁有健康、擁有自然、從容、極致、喜悅的人生境界，走進(jìn)每一個(gè)有緣人！ 走進(jìn)每一個(gè)有緣人，希望《都市人的辟谷養(yǎng)生》一書(shū)能夠帶給你，自然、從容、幸福的人生。 《環(huán)球商界周刊》主編：張杰