“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌?！焙芏嗳苏J為一天三餐是正常的，少吃反而不正常。其實，一日三餐不是一種規(guī)律，也不是一種規(guī)則，而是一種習(xí)慣。時代在變，環(huán)境在變，飲食習(xí)慣也不一定非得“循規(guī)蹈矩”

    一日三餐并不是根據(jù)人體本身的需要來設(shè)定的，而是一種傳統(tǒng)思維習(xí)慣和飲食方式在人們頭腦中的延伸，最好演變?yōu)橐环N階層的劃分。

    要知道，在自然界中所有的生命，沒有哪一類生命的飲食是規(guī)律的，有規(guī)則的。因為沒有規(guī)則才叫自然，被規(guī)則、被規(guī)范了就不叫自然了。

    包括人們“喂飽”自己的寵物的行為都只是以后總習(xí)慣性的條件反射而已，我們應(yīng)該從被為撐死的動物身上有所警覺。或許，一旦打破這種習(xí)慣，會覺得別扭、不適應(yīng)，但這并不意味著它是不可更改的。因為：規(guī)則是被規(guī)范的、被約定的法則；規(guī)則是一種自然，是不可改變的。無規(guī)則不成方圓，規(guī)則是可以遵守的，但習(xí)慣是可以打破的。人在適應(yīng)自然和改造自然的過程中，要適應(yīng)并遵循規(guī)則，但不一定要遵循習(xí)慣。

    況且，任何事物都是隨著時代的發(fā)展不斷變化的?，F(xiàn)如今，人類生活已由食物不足的饑饉時代，轉(zhuǎn)向物質(zhì)豐盛的飽食時代，人們的飲食習(xí)慣隨之改變，才是真正的與時俱進。

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