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現(xiàn)代辟谷養(yǎng)生創(chuàng)始人、人類少食健康工程發(fā)起人
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盛紫玟:一代女皇的養(yǎng)生之道
2016-01-20 28866

        武則天是中國(guó)歷史上惟一的女皇帝,她享年82歲,這在中國(guó)歷代皇帝中,其年壽之高,赫然列在第三位(僅次于清代享年89歲的乾隆皇帝和南朝享年86歲的梁武帝)。武則天從不起眼的宮女逐漸爬上皇帝寶座,大唐帝國(guó)因?yàn)橛辛怂臃睒s昌盛,盡管她執(zhí)政時(shí)日理萬(wàn)機(jī),直至晚年,據(jù)說(shuō)她還耳聰目明,齒發(fā)不衰,還擁有靚麗容顏?!缎绿茣酚涊d,“太后雖春秋高,善自涂澤,雖左右不悟其衰?!?/span>

        長(zhǎng)壽之法,雖然很多,歸納起來(lái)不過(guò)三點(diǎn):心態(tài),運(yùn)動(dòng),飲食。

 

一.作為太宗的后妃之一,他被送入感業(yè)寺,當(dāng)了三年尼姑。在這三年里,她整日參禪打坐,在身心修養(yǎng)上取得了很大進(jìn)步,這也成了她長(zhǎng)壽的重要原因之一。盤腿靜坐,可以消除煩惱雜念,胸襟開闊,豁達(dá)容人,飲食有節(jié),并以素食為主

 

二.勤于思考,養(yǎng)心調(diào)神,她自幼習(xí)文練武、手腦并用奠定了健康的生理基礎(chǔ),自幼受篤信佛教的母親熏陶及后來(lái)三年出家為尼的經(jīng)歷,使其養(yǎng)成了修身養(yǎng)性、以靜制動(dòng)、“坐禪”養(yǎng)心的習(xí)慣。她長(zhǎng)期堅(jiān)持閉目靜思,調(diào)息養(yǎng)神,使她即使在總攬朝政的百忙中依然精神抖擻,神清智明,對(duì)各種關(guān)鍵大事能當(dāng)機(jī)立斷,應(yīng)付自如。

 

三.興趣廣泛,她不但能歌善舞,喜歡笙竹琴弦,長(zhǎng)于音律和棋藝,而且愛(ài)好書法、酷愛(ài)大自然,她曾在許多名山大川留下自己的足跡。這對(duì)她的健康無(wú)疑于錦上添花。

 

        有記載說(shuō)武氏為了不忘少年時(shí)的清苦,時(shí)常還吃點(diǎn)“憶苦飯”。雖然也有人認(rèn)為這是統(tǒng)治階級(jí)的一些政治手腕,但確實(shí)對(duì)她廣積各種養(yǎng)分,保持老年健康很有好處。

 

        如今隨著物質(zhì)生活不斷提高,精神生活日益豐富。人們對(duì)如何健康長(zhǎng)壽也越來(lái)越重視了,我們現(xiàn)代人不妨也借鑒一下古人的良好養(yǎng)生習(xí)慣,注重修身養(yǎng)性,飲食有節(jié),讓自己更健康。

 

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