不需要昂貴的化妝品，不需要各種名目的保健品，只要每天少吃一點，就能讓您時光倒流，Hold住年輕態(tài)。這種不花錢卻又省錢的方式眼下正被越來越多的人推崇！

        如今社會上有這樣一群人：他們前40年玩命掙錢，后40年玩命買健康。大家都在拼事業(yè)，今天我賺了多少錢，明天我要賺多少錢，卻常常忽略了自己的健康。

        人，可能不經(jīng)歷生病的痛苦，就不能體會到健康與生命的重要性。高血壓、糖尿病、心臟病……全身上下都是毛病。也許不少人已經(jīng)深知其中利害，已經(jīng)開始鍛煉身體，吃營養(yǎng)品、保健品，或者關注養(yǎng)生，但最后錢沒少花，健康卻不一定能回得來，而且身心還可能忍受原來不必要的傷害。

        錢，是永遠掙不完的，而身體是有保質(zhì)期的，生過病的人都有這種感受：生病是一件非常消耗人、折磨人的事。在我看來，生病不僅是自己的事，也是一個家庭的事。我們原本有一個好的身體，卻無端地去糟蹋，這是對自己，也是對愛你的人最大的不負責任。

        有時，我們之所以認為一些習慣不能改變，是因為你還沒有意識到飲食習慣對健康的重要性，要知道，人的胃、腸等所有器官的工作是有一定規(guī)律，其承受能力也是有一定限度的，如果違反了工作規(guī)律或超過了本身的承受能力，功能就會受到影響，也會導致疾病。比如，攝入食物過多，胃腸等消化組織消化食物耗費了大量的氣血，人體其他組織因為氣血供應不足而生病，例如心腦血管類疾病等。

        今天我們倡導辟谷，是因為它不僅會消耗體內(nèi)過多的脂肪、排除體內(nèi)的毒素，身體變得更輕盈，而且也能夠讓皮膚變好，因為它可以溶解人體多余的脂肪及病變廢物，讓人體內(nèi)的血液得到凈化，血管變得暢通，血流速度加快，這樣毒素就有了排出的通路。少食，攝入毒素的機會也就少了，而排出毒素的機會多了，時間一長，皮膚自然會變得紅潤、細膩。

        少食或辟谷能夠減輕腸胃的壓力、心臟的負擔，還能讓功能受損的器官恢復到正常狀態(tài)，成年人因為吃多致病的也不在少數(shù)，而30歲左右的年輕人有老年病現(xiàn)象的也比比皆是，讓人憂慮。仔細分析，他們的病的重要原因之一就是吃多了，要改變這一現(xiàn)狀，那就是少食。少食，讓我們享受時光倒流之旅。

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