飽食多病擾，少食保健康。不合理的飲食習(xí)慣常常會(huì)把人帶入無端的疾病困擾中，而少食將會(huì)帶領(lǐng)大家走出當(dāng)前困境，讓生命重新煥發(fā)和諧正能量。

     曾經(jīng)遇見一個(gè)朋友，身體狀況極差，每年都要住在醫(yī)院里調(diào)理一段時(shí)間，他說自己就是醫(yī)院里的“老病號(hào)”和“財(cái)神爺”。無論去到哪，都夾著一個(gè)鼓鼓囊囊的皮包，里面都是藥，把自己當(dāng)成一個(gè)藥罐子。他在講述自己故事的時(shí)候說到：“天天拿藥當(dāng)飯吃，活著還有什么意思？還是死了一了百了，但有時(shí)候想想這一大家子人，想想自己的事業(yè)，只好就有這樣掙扎著活著?！?/span>

     他流露出的痛苦、無奈卻又堅(jiān)韌的表情深深的觸動(dòng)了我。我對(duì)他說：“你身上的這些病，雖然有很多原因，但要從自己身上找原因的話，一是累的，二就是吃多了撐的。別以為肚子大福氣大，你上廁所都蹲不下去，氣都喘不上來，還不是因?yàn)槎亲哟蟮脑颉?/span>

      一個(gè)人吃了那么多東西，需要多長時(shí)間才能消化和排出多余的毒素，但連上廁所都那么困難，那得是多大的痛苦！吃得多了，身體原本不需要那么大的量，吸收不了，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，脂肪越積越多，慢慢的就會(huì)形成毒素，通過血液等滲透到五臟六腑中，體內(nèi)各個(gè)器官承受的壓力會(huì)越來越大，一旦哪個(gè)器官承受不了，就會(huì)發(fā)生病變，而五臟六腑之間又是緊密關(guān)聯(lián)的，某個(gè)臟器的病變還會(huì)連帶著讓別的器官產(chǎn)生疾病。你可以試著少吃點(diǎn)看看效果?！?/span>

      后來，他給我來過幾次電話，給我匯報(bào)近期的飲食和健康狀況。他告訴我說，他在這半年里整整瘦下去了28斤，去掉了滿身的肥肉，身體感覺輕松多了，朋友對(duì)比我之前的照片，都說我至少年輕了十歲。

      對(duì)于他來說，少食不僅僅是養(yǎng)生，更是求生和重生。

      少食一餐或者每餐減少三分之一，這個(gè)簡單易行的方法就能讓更多的人把健康、把生命掌握在自己手中。所以，平時(shí)還是不要做“吃飽了撐的，沒病找病”的事，因?yàn)檫@是既花錢又易生病，最得不償失的事。