辟谷，很多人不知道是怎么一回事，就是知道也不深韻其中的奧妙。它為歷代方家不傳之秘，是個(gè)神秘的話題。作為現(xiàn)代快節(jié)奏的人們，如果還有一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)生的常識(shí)，我相信你會(huì)終身受益非淺。因?yàn)楸俟饶芘趴漳c胃及全身之毒素，達(dá)到身心愉快，祛病健身的效果。而且對(duì)各種疾病也有神奇的療效。特別對(duì)美容減肥方面有特效。

    在農(nóng)村或農(nóng)鎮(zhèn)，有很多求神禮佛者，每逢初一十五必沐浴更衣和齋戒。何為齋戒？就是忌吃暈腥和五谷雜糧，只吃水果和冷水。齋戒分為一日齋，三日齋和七日齋，這種做法就是一種比較簡(jiǎn)單的初級(jí)辟谷方法，但也能達(dá)到治病健身的目地。
     人體的營(yíng)養(yǎng)攝取和生存其實(shí)有兩套系統(tǒng)。只是鮮為人知。一種是陽(yáng)性系統(tǒng)是物質(zhì)的，就是常見的吃五谷雜糧。但吃五谷會(huì)在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣和病毒，這樣成年累月的吃五谷，人就會(huì)引發(fā)很多的疾病。一種是陰性系統(tǒng)即精神的，靠服氣辟谷維持生命特征。古人有云：食肉者勇敢而悍。食谷者智聰慧巧。食芝者廷年益壽。食氣者神明靈竅而不生不滅。

    很多人認(rèn)為辟谷就是絕食，其實(shí)兩個(gè)詞的涵義區(qū)別太大了。辟谷是奮進(jìn)向上的，是以祛病健身為目地。絕食是亢悔向下的，是以失落絕望為目地。每個(gè)人都知道一個(gè)人的意識(shí)支配著整個(gè)人的生命，精神意識(shí)垮了，整個(gè)生命也既將結(jié)束。還有一個(gè)最大的科學(xué)發(fā)現(xiàn)和證明，人在辟谷狀態(tài)下通過吞氣、采氣和練氣，胃里面會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)叫固氮菌。這種物質(zhì)可以把人體從空氣中攝入胃中的氮?dú)廪D(zhuǎn)化為氨基酸和蛋白質(zhì)以供人體需要。

    現(xiàn)代人當(dāng)然不可能去學(xué)什么服氣辟谷或求仙問道，但當(dāng)你身體累了，力疲氣倦時(shí)或疾病纏身時(shí)，你一定會(huì)在問，我該怎么辦？當(dāng)你有病吃藥不見效時(shí)又會(huì)在問，我該怎么辦？如果你有這種困惑時(shí)，不妨學(xué)練一下簡(jiǎn)單的齋戒辟谷，一個(gè)月就拿三天或七天的時(shí)間來要求一下自己，其它的時(shí)間你可以盡情的吃喝玩樂。這三到七天你不吃五谷雜糧，更禁忌暈腥，做到清心寡欲。餓了吞幾口宇宙真氣和能量或吃一點(diǎn)點(diǎn)水果和冷水就可以了。保證肚子不餓就行，餓多吃一點(diǎn)不餓少吃一點(diǎn)或不吃。每個(gè)月讓腸胃來一次大清理，讓那些濁氣和病毒排空排盡。如果你是有心之人堅(jiān)持這種鍛煉能在一年以上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的智慧見長(zhǎng)了，頭清目秀了，瘦的身軀不再瘦了，胖的身軀不再胖了，疾病也隨之減少和消失了，身心也愉快了，工作的干勁也大了，袋中的鈔票也增多了。

    一句話，辟谷就是開啟人體先天自我療疾系統(tǒng)，也是有病無為的最佳途徑.。有心之人不用問道而自得道，無心之人聞道而失道……