每周斷食一天,讓胃腸有個(gè)“星期天”,能更好的清潔腸胃,增進(jìn)健康。一年餓一周,前印度總理尼赫魯、美國(guó)前總紡尼克松據(jù)說(shuō)也都每年斷食一個(gè)星期,因此身體健康狀態(tài)很好。
柴可夫博士說(shuō):“我們這個(gè)時(shí)代最偉大的發(fā)現(xiàn),就是使人經(jīng)由合理的斷食而變得更年輕。
在身體、心理、精神上的能力。我已八十五歲,并為身體的靈活感到驕傲,我可以很容易地做到以頭頂?shù)囟沽⒌蔫べ?dòng)作,在我這年紀(jì)能做這動(dòng)作的人很少。我一天只吃兩餐,除此不吃任何東西,每周斷食二十四小時(shí),一年內(nèi)總有三四次,一次斷食七到十天,我相信一個(gè)人可以活到一百二十歲,人人在飲食及生活方式上不用腦筋,吃難消化的食物,喝有毒的飲料,才會(huì)早死,我有完美的健康,充沛的活力,全是因?yàn)槲易裱俗匀坏姆▌t。斷食是健康的關(guān)鍵,它凈化體內(nèi)的細(xì)胞。我相信99%的病人是因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)娘嬍扯〉摹K麄儼焉眢w當(dāng)作非無(wú)然食物的垃圾箱,這樣毒素都聚集在身體里。如果你想到身心健康,以及增加活力的話,今天就開始斷食吧!”