秋季飲食養(yǎng)生小常識(shí) 1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 2.中醫(yī)稱“宜食麻以潤(rùn)其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃
一個(gè)多月來沒寫文章了！眼看著教師節(jié)到了，許多學(xué)員的真誠(chéng)問候與祝福讓我忽然覺得好久沒寫東西了！這段日子，培訓(xùn)接著培訓(xùn)，咨詢接著咨詢——南方的熱情擁抱著行程，北國(guó)的信任溢滿了感動(dòng)！穿梭于北京、上海、廣州、
健康養(yǎng)生要“八多八少”要健康就要懂得保健，那么應(yīng)該如何保健呢，不妨試下養(yǎng)生"八多八少"法吧！ 一、多嚼少食。充分咀嚼能促進(jìn)消化，老人脾胃功能衰弱，更要重視多咀嚼，這樣吃進(jìn)去的食物才
國(guó)學(xué)經(jīng)典名句： 1、知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求。（詩(shī)經(jīng)王風(fēng)黍離） 2、人而無(wú)儀，不死何為。 （詩(shī)經(jīng)風(fēng)相鼠） 3、言者無(wú)罪，聞?wù)咦憬洹?（詩(shī)經(jīng)大序） 4、他山之石，可以攻玉。 （詩(shī)經(jīng)小雅鶴鳴）
人離不開糧食，精米細(xì)面吃刁了胃口的現(xiàn)代人，目光投向了五谷雜糧，玉米、小米、大麥……每一粒果實(shí)都是由一顆被層層包裹起來的種子構(gòu)成，這一層包裹著的皮含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素B和礦物質(zhì)，胚芽則含有豐富的脂肪
益壽延年是多少年來人們夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，不過以下這六件事，你可千萬(wàn)不要覺得煩瑣。因?yàn)樗鼌s能讓你的全身心得到健康并徹底放松，同時(shí)也能提高你的睡眠質(zhì)量，讓你充滿精力地工作，這六件事究竟是什么呢？ 1、散步
最新的研究顯示，生白發(fā)并非一無(wú)是處―――它能降低你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)！ 日本金澤大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，毛囊和人類的DNA一樣，會(huì)受到“外在壓力”的破壞。當(dāng)壓力過大時(shí)，毛囊中分化為黑素細(xì)胞的干細(xì)胞就會(huì)死亡，頭發(fā)
身邊的健康養(yǎng)生 基本要求：一、必須每天晚上11點(diǎn)前睡覺，最好在晚上9點(diǎn)鐘睡覺。如果子時(shí)前不睡覺，用中醫(yī)大師的話講，叫“不給你治了”。也就是說，如果不能夠按時(shí)睡覺，你得了病醫(yī)家就不給你治了------不
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