上海益西EAP之員工"哭窮貼"https://www.eapglobe.com/NewsInfo.asp?News-216.html

原創(chuàng)提供：上海益西EAP心理援助機(jī)構(gòu) 小伍, www.eapaglobe.com

“月薪1萬(wàn)才配談戀愛(ài)”、 “20萬(wàn)是底層” 、“兩房一車(chē)才敢結(jié)婚” 、“月入1.8萬(wàn)元卻窮得吃不起肉”等類(lèi)似“哭窮帖”很多，激起網(wǎng)民熱議。

導(dǎo)致“哭窮帖”泛濫的是高薪貧困癥?！案咝截毨ОY是都市白領(lǐng)群體特有的焦慮癥之一。從社會(huì)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，它可以理解為白領(lǐng)薪水高，但因?yàn)楦鞣N過(guò)高的債務(wù)和生活成本，常有收入不抵支出的“相對(duì)貧困”及由次帶來(lái)的緊張焦慮感。 從個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展的角度來(lái)說(shuō)，可以理解為部分職場(chǎng)中人擁有較高的收入，但職業(yè)價(jià)值感不足，職業(yè)規(guī)劃不清晰，內(nèi)心訴求未得到滿(mǎn)足，因而產(chǎn)生的職業(yè)心理焦慮?！?/SPAN>

益西EAP專(zhuān)家提醒那些高薪哭窮族：

一 遠(yuǎn)離哭窮族，避免受其負(fù)面情緒影響

因?yàn)樽灾颇芰Σ蛔阍斐筛咝截毨?，而又無(wú)力挽救現(xiàn)狀跑到網(wǎng)絡(luò)哭窮的人大多沒(méi)有鍛煉出一份良好的心態(tài)，他們屬于消極群里，所具有的能量也是負(fù)能量。

“復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)系主任孫時(shí)進(jìn)教授認(rèn)為，年輕人有再多錢(qián)也不夠用的這種不安全感，會(huì)讓他們變得不自信，使他們?cè)谏詈凸ぷ髦姓也坏叫腋８?，只?huì)覺(jué)得很累，仿佛是被迫做了自己不喜歡做的事情。另外，這種不安全感會(huì)在年輕人間互相感染，造成群體消極情緒，跟這種充滿(mǎn)‘負(fù)能量’的人打交道，幸福感會(huì)降低?！?/SPAN>

古印度人說(shuō)：“人應(yīng)該把中年以后的歲月全部用來(lái)自覺(jué)和思索，以便找尋自我最深處的芳香?！本哂蟹e極的正面能量的人善于思考和自省，他們不會(huì)因?yàn)榻疱X(qián)和榮耀的得失感覺(jué)到強(qiáng)烈的不安全感，相反他們會(huì)在陷入困境的時(shí)候以苦為樂(lè)，愈挫愈勇。古代中國(guó)修身養(yǎng)性，不畏儉苦，安貧樂(lè)道的典范是顏回，孔子褒揚(yáng)他說(shuō)：“一簞食，一瓢飲，人不堪其憂(yōu)，回不改其樂(lè)?！?/SPAN>

二 女性應(yīng)防止月經(jīng)期變成“購(gòu)物生理期”

女性購(gòu)物狂會(huì)在生理期期間突然爆發(fā)難以遏止的購(gòu)物沖動(dòng)。英國(guó)心理學(xué)家把這一段沖動(dòng)期稱(chēng)為“購(gòu)物生理期”。女性在月經(jīng)周期由于體內(nèi)內(nèi)分泌的變化容易引發(fā)情緒波動(dòng)，感到抑郁或者壓抑。這種情緒波動(dòng)在月經(jīng)前后幾天表現(xiàn)比較明顯，有些女性會(huì)在這段時(shí)間用瘋狂購(gòu)物來(lái)排解，而不是為了單純的需要去購(gòu)物。這是一種不正當(dāng)?shù)膲毫ε沤馇?，也是?dǎo)致某些女性高薪哭窮的原因之一。女性在生理期之前應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)尋求心理咨詢(xún)師或者中醫(yī)進(jìn)行保健調(diào)理，防止情緒波動(dòng)過(guò)大。

三 努力，努力，再努力！

放棄發(fā)哭窮帖，努力提升自己。把消耗在論壇、微博、飛信中哭窮的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)新鮮知識(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，或許在其他人還在哭窮的時(shí)候，你的薪水已經(jīng)飛漲，不再需要發(fā)哭窮貼來(lái)緩解郁悶了。

四 節(jié)儉，節(jié)儉，再節(jié)儉！

“靜以修身，儉以養(yǎng)德”。孫中山說(shuō)：“中國(guó)常人所飲者為清茶，所食者為淡飯，而加以菜蔬豆腐，此等之食料，為今日衛(wèi)生家考研得為最有益于養(yǎng)生者也。故中國(guó)窮鄉(xiāng)僻壤之人，飲食不及酒肉者，常多長(zhǎng)壽。

不吃血燕窩，你每月可以節(jié)省幾萬(wàn)塊，還可以避免亞硝酸鹽中毒。

不買(mǎi)APPLE,可以省掉五千塊，

出門(mén)不挎LV，可以節(jié)省一萬(wàn)塊，

臉上不涂抹LAMER，又可以節(jié)省一萬(wàn)塊，

步行到公司上班，可以省掉買(mǎi)幾十萬(wàn)座騎的費(fèi)用......

如若這般節(jié)省，高薪又怎會(huì)哭窮？

歷史上僅有兩位全票通過(guò)的諾貝爾和平獎(jiǎng)的獲得者，一位是史懷澤博士，另一位就是特蕾莎修女。而特蕾莎修女一生節(jié)儉，以至于1979年她獲得諾貝爾和平獎(jiǎng)上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)還穿著只值一美元的印度紗麗。而對(duì)于貧困的人，她從不吝嗇：“不管特蕾莎修女得到什么饋贈(zèng)，她總是在第一時(shí)間就轉(zhuǎn)手他人。當(dāng)然，他人指的是所有窮人，有需要的人，或者是平民百姓，在她眼中，此刻這些人都需要愛(ài)的力量。如果有誰(shuí)想要贈(zèng)送給她一份價(jià)值不菲的家族遺產(chǎn)，只是為了把遺產(chǎn)放在圣者身邊，那他們就打錯(cuò)算盤(pán)，只有掃興而歸了。在轉(zhuǎn)手禮物給他人這件事上，特蕾莎修女是個(gè)大行家。她覺(jué)得，身無(wú)一物也是一種自由，倘若有什么東西是她不能立即轉(zhuǎn)送的，她認(rèn)為，這些東西就是一種負(fù)擔(dān)?！?/SPAN>

五 遠(yuǎn)離奢侈品

林語(yǔ)堂說(shuō)：中國(guó)人的“面子”這個(gè)東西，無(wú)法向外國(guó)人翻譯，無(wú)法為之下定義。它像榮譽(yù)，又不是榮譽(yù)。它比任何世俗的財(cái)產(chǎn)都寶貴，它比命運(yùn)和恩惠都有力量，比憲法還受人尊敬。中國(guó)人正是靠這種虛榮的東西活著。

星巴克僅在中國(guó)北京就有70多家連鎖店，他們的綠色LOGO取自希臘神話(huà)中以誘人，甜美歌聲迷惑路過(guò)海員的女妖塞壬，女妖塞壬乳房挺翹，拖著兩條魚(yú)尾巴，她的歌聲“讓人身心受到催眠而走向毀滅?！狈端颊茏?978年至今一直在使用的LOGO是絕色女妖美杜莎：美杜莎因?yàn)樵谘诺淠壬駨R和傾慕她美色的海神波塞冬交換而激怒了女神，女神懲罰美杜莎，把她變成了青面獠牙，長(zhǎng)著蛇發(fā)的怪異模樣，看到美杜莎的人，都會(huì)因?yàn)樵{咒變成石頭雕像。

可見(jiàn)奢侈是毒藥！而且由儉入奢易，由奢入儉難。遠(yuǎn)離和自己收入不匹配的奢侈品，可以最大程度減少經(jīng)濟(jì)壓力和哭窮頻率。真正的奢侈是擁有自由的不被金錢(qián)名利所束縛的身心，擁有強(qiáng)大的自我?！胺▏?guó)人雅克-阿塔利在其《21世紀(jì)詞典》中斷言：不再是積累各種物品，而是表現(xiàn)在能夠自由支配時(shí)間，回避他人、塞車(chē)和擁擠上。獨(dú)處、斷絕聯(lián)系、拔掉插頭、回歸現(xiàn)實(shí)、體驗(yàn)生活、重返自我、返璞歸真、自我設(shè)計(jì)將成為一種奢侈。奢侈本身是對(duì)服務(wù)、度假地、治療、教育、烹飪和娛樂(lè)的選擇?！?/SPAN>

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