1988年6月，震驚中日的“北海道大逃亡”事件，上海男人丁尚彪，就是“逃亡者”之一。

事件回放：

1998年初，懷揣著改變家庭命運(yùn)的理想，35歲的丁尚彪舉債42萬日元，到日本飛鳥學(xué)院阿寒町分校留學(xué)，現(xiàn)實(shí)總是骨感的。這個(gè)荒涼偏僻的小鎮(zhèn)，人煙稀少，物資匱乏，根本無法滿足留學(xué)生邊學(xué)習(xí)邊打工的想法，逃離是唯一的出路。于是在當(dāng)年6月份的一天，跟著一群中國留學(xué)生，在下著冷雨的子夜十二點(diǎn)，只拿著最重要的東西，在夜色掩護(hù)下疾步穿行，格外警惕，不斷躲避夜行的汽車，用蒿草叢掩護(hù)身體，冰冷的雨水穿透了單薄的毛衣，他們一個(gè)個(gè)咬著牙，打著寒顫，當(dāng)開往札幌的電車，還有一分鐘就要發(fā)車時(shí)，他們奔進(jìn)車站，跳上車廂，終于逃離了阿寒町。自此丁尚彪的大學(xué)夢，在日本又一次破碎，身無分文的他，背著一身債，同時(shí)為了上海的妻子和八歲的女兒，毅然放棄自己的理想，拼命賺錢，全力栽培女兒（因?yàn)楹炞C過期，成了黑戶，只能小心翼翼，如影子般，膽戰(zhàn)心驚地生活，一個(gè)人打數(shù)份工）。每天天不亮就出門，直到凌晨末班車都停運(yùn)了，才沿著軌道走回家。為了多節(jié)省一點(diǎn)，選擇了不帶洗澡間的房子，在廚房里用塑料布圍起一個(gè)簡易浴室；每天在市場買最便宜的菜，做好一天的便當(dāng)。這樣的日子，一過就是八年。支撐他走下去的，是跟妻子結(jié)婚時(shí)的紅枕套，是一直放在床頭的女兒的照片。八年的時(shí)光，女兒從小學(xué)生變成高三畢業(yè)生，并被美國紐約州立學(xué)院錄取，拿到醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，成了一名出色的婦產(chǎn)科醫(yī)生。2004年6月，“北海道大逃亡”后的15年，他踏上了回國的飛機(jī)?！叭松墙^不可以放棄的?！闭迥辏患胰艘Ьo牙關(guān)，含淚前行，為了一份期待，為了一份責(zé)任——堅(jiān)定的爸爸，隱忍的媽媽，努力的女兒，每一個(gè)奮斗的故事，都值得一個(gè)美好的結(jié)局。

“中國爸爸”——一個(gè)男人的堅(jiān)守，最終成就了一個(gè)和諧美滿的家庭，支掌他的是一個(gè)堅(jiān)韌的核心信念：對家人的堅(jiān)守、堅(jiān)強(qiáng)的意志力，始終抱著“能忍常人之所不能忍，方得始終“的信念。

對于每一個(gè)要克服的障礙,都離不開意志力。面對著所執(zhí)行的每一個(gè)艱難的決定,我們所依靠的是內(nèi)心的力量。意志力并非是生來,是一種能夠培養(yǎng)和發(fā)展的技能。什么是意志力？如何通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力？

一、什么是意志力？

心理學(xué)家通常認(rèn)為，意志力既有靜態(tài)的方面，又有動(dòng)態(tài)的方面。一方面，它是引導(dǎo)人類行動(dòng)的力量；另一方面，又是人們在這些行動(dòng)中的行為。當(dāng)一個(gè)人能夠在某一事件中表現(xiàn)出極大的決心與力量時(shí)，就會(huì)被認(rèn)為擁有很強(qiáng)的意志力（靜態(tài)的）；而意志力的特性，需要通過決心或行動(dòng)的力度和持久性體現(xiàn)出來。在這一過程中所展現(xiàn)出來的意志力就變?yōu)榱藙?dòng)態(tài)的意志力，決心成為引導(dǎo)自我心理的行為。

俗話說：“意志創(chuàng)造人”，大腦是人們在這一世界上取得成功的唯一源泉，儲(chǔ)藏著取之不盡的財(cái)富。通過提高意志力，可以獲得人生的富貴，擁有生活中的各種成就，真正創(chuàng)造人生奇跡。意志力是人的最高領(lǐng)袖，是各種命令的發(fā)布者，當(dāng)這些命令被完全執(zhí)行時(shí)，意志的指導(dǎo)作用對世上每個(gè)人的價(jià)值將無法估量。

二、如何培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力？

意志力的培養(yǎng)不是一天兩天能夠?qū)崿F(xiàn)的，需要一個(gè)長期的過程。主要的方法有：

1、堅(jiān)持不懈

要培養(yǎng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就要不怕困難，擁有堅(jiān)持不懈的精神。為了實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，必須制定出一個(gè)具體目標(biāo)和實(shí)行的計(jì)劃。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、完成計(jì)劃的行動(dòng)中，自始至終都會(huì)遇到這樣那樣、或大或小的困難。如果遇到困難就畏縮、害怕和逃避，我們?yōu)橹Φ氖虑榫蜁?huì)半途而廢、前功盡棄。應(yīng)該把困難當(dāng)作培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志的磨刀石，迎著困難上，在同困難作斗爭的過程中，培養(yǎng)為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而堅(jiān)韌不拔、百折不撓的精神，磨練持之以恒、不懈努力、堅(jiān)持到底的意志。比如“中國爸爸”丁尚彪，在女兒考取大學(xué)后的五年里，干得更賣力，在這么艱苦的環(huán)境里，還自學(xué)考了五個(gè)專業(yè)技術(shù)資料證書。

2、積極主動(dòng)

主動(dòng)的意志力能克服惰性,把注意力集中于未來。在遇到阻力時(shí),想像自己在克服它之后的快樂；積極投身于實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的具體實(shí)踐中,就能堅(jiān)持到底。比如，丁尚彪的妻子陳忻星在被拒簽五年之后，終于在第十二次得到去美國看望女兒的機(jī)會(huì)，還爭取到在日本中轉(zhuǎn)站待72小時(shí)的機(jī)會(huì)，使夫妻分別多年后得以相聚。

3、目標(biāo)明確

做每件事情前，目標(biāo)一定要具體、明確，然后定出規(guī)定期限。比如：“我打算每天早晨步行45分鐘”，或“我計(jì)劃一周中一、三、五的晚上讀一個(gè)小時(shí)的書”。

4、磨煉意志

早在1915年，心理學(xué)家博伊德·巴雷特曾經(jīng)提出一套鍛煉意志的方法，其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地裝回盒子里，這些練習(xí)可以增強(qiáng)意志力，以使日后去面對更嚴(yán)重更困難的挑戰(zhàn)。來自新澤西州的比爾·布拉德利是紐約職業(yè)籃球隊(duì)的明星，除了參加正常的訓(xùn)練之外，他是每天一大早來到球場，獨(dú)自一個(gè)人練習(xí)罰犯規(guī)球的投籃瞄準(zhǔn)。“功夫不負(fù)有心人”，他終于成為球隊(duì)里投籃得分最多的人。

5、堅(jiān)持到底

俗話說“有志者事竟成”，其中含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。普羅斯在對戒煙后又重新吸煙的人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，許多人原先并沒有認(rèn)真考慮如何去對付香煙的誘惑，所以盡管鼓起勇氣去戒煙，但不能堅(jiān)持到底；如果決心戒酒，那么不論在任何場合里都不要去碰酒杯；倘若要堅(jiān)持慢跑，即使早晨醒來時(shí)天下著暴雨，也要在室內(nèi)照常鍛煉。

堅(jiān)強(qiáng)的意志不是一夜間突然產(chǎn)生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成，中間還會(huì)不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己斗志渙散的原因，才能有針對性地解決。

實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)，如果用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心；每一次成功都能使自信心增加一分，在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”?；蛟S面對的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)成功。

“中國爸爸” 丁尚彪，現(xiàn)在跟妻子和女兒，一起在美國生活。女兒丁晽已經(jīng)結(jié)婚生子，一大家人幸福地生活在一起，再也不用分離。他的成功，不僅贏得和諧美滿的家庭生活，也贏得大眾的認(rèn)可和尊重。-朱廣力13601674349（同微信）