——你是否常常一看手機朋友圈就過了一小時
——你有算過每天浪費了多少時間在毫無意義的事情上
——你一天24小時有多少時間石化在真正喜歡的人或者事情上
聚焦生命能量作為一種非智力因素,對一個人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵,歡迎加入上海益西《技能聚焦——切莫分散你的生命能量》HR心理沙龍活動,結(jié)合時間管理與專業(yè)心理學(xué)視角,讓您的生活正能量滿滿。
【活動內(nèi)容】
1.破冰,結(jié)識
現(xiàn)場測驗:你的時間都去哪了
3.讀書討論:李欣頻著《做自己的先知》
4.現(xiàn)場放松冥想體驗訓(xùn)練:
主持人引導(dǎo)語:每天訓(xùn)練效果反饋,腦電波數(shù)據(jù)量化你的冥想放松度效果 介紹給大家?guī)讉€放松技巧:
1.現(xiàn)在請你選擇一種舒適的坐姿坐好,請深深的吸氣,脊背向上延伸,徹底的呼氣,雙肩后展下沉,輕輕閉上我們的雙眼,放松面部表情,舒展眉心,下頜微收,嘴角微微上揚,在內(nèi)心給自己一個淡淡的微笑,舌尖輕抵上腭深處;
2.現(xiàn)在請輕輕的閉上我們的雙眼,隨著這美妙的旋律,逐漸放慢我們呼吸,放松我們的面部表情,挺直腰背放松雙肩、雙臂,讓脊柱向上無限延伸,聆聽著輕柔的音樂,讓我們一起走進禪定快樂的世界………… 3.跟著語音的提示,讓您慢慢進入佳境,進入冥想放松狀態(tài)。
【活動時間地點】
時間:2014.5.14號(星期三)19:00-21:00 費用:100/人
主辦單位:上海益西HR應(yīng)用心理學(xué)俱樂部
協(xié)辦單位:上海市徐匯總工會心理咨詢中心
地址:上海市黃浦區(qū)圓明園路149號外灘哈密大樓5樓
【聯(lián)系我們】
報名咨詢:報名咨詢:400 021 8711,18049939329 馮老師
郵件報名:277433733@qq.com
益西心理援助QQ群: 251192633
益西官方網(wǎng)站:WWW.YXEAP.CN
新浪博客: https://blog.sina.com.cn/yisheeeap
新浪微博:https://weibo.com/yisheeeap
益西HR應(yīng)用心理學(xué)俱樂部,是上海益西EAP企業(yè)心理援助機構(gòu)的一個圈子品牌。我們的宗旨是:通過豐富有趣的活動,讓所有參加的朋友,在享受快樂的同時,領(lǐng)略到心理學(xué)深邃而博大的魅力。加入俱樂部,讓智慧在快樂中成長!在這里,你可以汲取心理學(xué)的專業(yè)知識,你可以結(jié)識志同道合的朋友;在這里,你可能被一句話改變?nèi)松部赡馨堰@份智慧分享出去,影響更多的人;在這里,你將會盡情享受快樂與智慧碰撞的樂趣,你將會發(fā)現(xiàn)人生不再沉重,幸福不再遙遠。