怎樣把平等思維學(xué)得更精進(jìn)？

——第94期認(rèn)真能力訓(xùn)練營唐曾磊老師精彩答疑

家長：唐老師，您好！我跟著平等思維學(xué)習(xí)一年了，我感覺自己進(jìn)步很慢。在跟孩子溝通的時(shí)候，感覺自己太死板，不太會(huì)用我們的方法。當(dāng)時(shí)想到了接納，但是一用的時(shí)候就覺得思維有點(diǎn)亂，條理性不夠。

我就想，著急也不是個(gè)辦法，于是我自己沒事就聽您的錄音，聽一次會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)點(diǎn)沒關(guān)注到，下次再聽，又會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)點(diǎn)沒關(guān)注到。

  像我這么笨的人，像這樣細(xì)細(xì)地學(xué)，什么時(shí)候能夠?qū)W好，我總想著自己可以聰明一點(diǎn)。

唐曾磊老師：這個(gè)沒關(guān)系的。提示大家，現(xiàn)在大家在學(xué)習(xí)的這個(gè)內(nèi)容不是知識(shí)。大家應(yīng)該能夠感覺到，我講了，您就知道了，但是一到事上您就做不出來，或者到了事上就做錯(cuò)，并且可能每一次都錯(cuò)在這。

所以，知道了之后，您需要怎么做？比如說“接納”，對(duì)于“接納”您需要更深入地去理解。怎么理解？跟孩子溝通之前，您心里先問自己“這個(gè)時(shí)候我喜歡他嗎？我有沒有覺得他是很對(duì)的？”那個(gè)時(shí)候，您是想去抱抱孩子，還是想掐他？

  問問自己這個(gè)，您就知道，您的心里有沒有接納孩子。

  家長是很容易騙自己的，在跟孩子溝通之前，如果您問自己“我愛孩子嗎？”您心里肯定會(huì)回答“當(dāng)然愛，我自己的孩子怎么會(huì)不愛呢？我太愛他了。”但是您跟他說話的時(shí)候，就不一定能表現(xiàn)出您的愛了。

  所以，不去這么問，您就問自己“我想抱抱他嗎？我愿意親他一下嗎？”如果不愿意，您不要跟孩子溝通，說明您心里不能接納他。如果愿意，說明您當(dāng)時(shí)可以很放松，覺得孩子很可愛，覺得他有這些小毛病是正常的，您就是在接納孩子了。

  如果有一天您的孩子哭了，風(fēng)一吹，他臉上有一些灰，您不會(huì)覺得他臟的，對(duì)吧？那個(gè)時(shí)候，您親他之前不會(huì)先拿毛巾擦一下，再親一口的，是不是？這就是“接納”。

   “接納”孩子的時(shí)候，您不會(huì)覺得他有毛病的，您覺得他是正常的。

  家長：唐老師，是這樣，我覺得對(duì)自己不滿意，孩子現(xiàn)在要是出什么問題的時(shí)候，我跟您學(xué)著，就是我在覺知自己的情緒“哎呀，我在生氣了?！彼?，我基本上不怎么發(fā)火了。

  唐曾磊老師：您能做到這樣，這進(jìn)步非常大了呀！

  家長：在自己方面，比如同樣的在聽您的課，我和大家一起寫感悟，我看過別的家長寫的感悟的時(shí)候，就覺得自己沒有他們那么深入。

  唐曾磊老師：我看過您的感悟了，挺深的，沒問題的。

  家長：我覺得自己太淺了，好像有一層膜在那，就好像臨界點(diǎn)一樣，我進(jìn)不去。

唐曾磊老師：我明白，您需要有一個(gè)過程，學(xué)習(xí)跟孩子溝通的過程是一個(gè)，另外，您在生活當(dāng)中方方面面遇到困難的時(shí)候，您都要依我們的理論去試著解決，您解決幾次就突破您的臨界點(diǎn)了。

要突破臨界點(diǎn)，聽是一個(gè)方面，我一講，您聽明白了，這是一方面；另一方面，遇到問題以后要去突破。這個(gè)突破也是很重要的一方面。    

家長：經(jīng)過這一年跟您的學(xué)習(xí)，不管是工作還是家庭基本上都挺順了，也沒發(fā)現(xiàn)有什么要解決的。

  前幾天堂弟在我家住的時(shí)候，有時(shí)候涉及到一些問題，但是在處理的時(shí)候我心里頭就有點(diǎn)緊張，怕自己處理不好，害怕那個(gè)結(jié)果。哪怕在事情的發(fā)展還是很好的時(shí)候，我心里都會(huì)在想“如果我處理不好了怎么辦？”

  唐曾磊老師：下一次再這樣想的時(shí)候，您就想“我就這種水平，無論處理到什么樣，都是我這種水平該處理出來的。如果出來好的結(jié)果，這是我應(yīng)該得到的，如果處理出了不好的結(jié)果，像我這種智慧水平也應(yīng)該承受這個(gè)結(jié)果。”

  家長：這叫接納自己嗎？

  唐曾磊老師：這不叫接納自己，這是去認(rèn)賬。

  家長：我就很想自己的心更專一地跟著您去學(xué)習(xí)，我還想進(jìn)入得更深一點(diǎn)，現(xiàn)在感覺有點(diǎn)卡，光是每天聽您的課有感悟，還是覺得不滿意，我還想再能進(jìn)入里面一點(diǎn)。

  唐曾磊老師：女人是自在感不夠強(qiáng)的。您現(xiàn)在自己做自己的主人很踏實(shí)的感覺是不夠的，說明您的智慧還有限。對(duì)于這種情況，您可以去禪修；另外，咱們這個(gè)課程的錄音，您還要不斷地去聽；再一個(gè)，每一次遇到您剛才說的“擔(dān)心”的情況的時(shí)候您都要去覺知到。因?yàn)?，您的任何一次“?dān)心”都是您的臨界點(diǎn)，您要去覺知，要去突破。

  擔(dān)心的時(shí)候您就去覺知“我怎么又擔(dān)心了？我怎么又恐慌了？我擔(dān)心什么？我恐慌什么？這里邊我的問題在哪里？”如果自己連續(xù)出現(xiàn)這種問題，想了半天還解決不了，您可以在上家長課的時(shí)候問我，我?guī)湍ネ黄啤?/span>

  家長：好的，謝謝唐老師！