已婚女人心情煩躁，該如何抑制自己的情緒？

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有網(wǎng)友問(wèn)：

唐老師您好！我是個(gè)已婚女人，最近心里很煩躁，總想著要換一種生活方式，換一個(gè)環(huán)境。我知道這樣很不好，我該怎么抑制這種情緒呢？

唐老師解答：

這位女士如果你抑制這種情緒，那么這種情緒對(duì)你的壓力就會(huì)越來(lái)越大，所以不要抑制。不要抑制的意思是什么？是你馬上就換環(huán)境嗎？這里面有一點(diǎn)要提問(wèn)的是，你說(shuō)的換一種生活方式，換一個(gè)環(huán)境是什么意思？最近心里很煩躁，你的煩躁是什么意思？這些問(wèn)題是我們要去想的，因?yàn)檫@一些都沒(méi)有明確地說(shuō)出來(lái)。

我要提示的是，我們每一個(gè)人要考慮的事情是什么，應(yīng)該做的事情是什么。你按這個(gè)做也許就可以解決你沒(méi)有說(shuō)出來(lái)的問(wèn)題了。每一個(gè)人應(yīng)該做的是什么？就是做正確的事情得到好的結(jié)果，正確的事情就是能得到好結(jié)果的事情，就是我們說(shuō)的正因。比如，去學(xué)習(xí)好溝通，跟家里人溝通好。如果你跟家里人溝通好，作為已婚女人，夫妻相愛(ài)，如果有孩子的話，親子溝通好，那么你就不會(huì)煩惱，把這些工作去做好，這就是你要做的。不是考慮在煩躁后應(yīng)該怎么抑制或者是怎么逃避，而是去解決好這個(gè)問(wèn)題。沒(méi)有一個(gè)人可以找一個(gè)環(huán)境，那個(gè)環(huán)境就可以給我好的心情，心情不是環(huán)境給的。而是學(xué)會(huì)去處理身邊的事情，讓自己身邊的事情在變好而得到好的心情。

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