高三學(xué)生怎樣集中精力完成計劃？——唐曾磊平等思維對話錄

很多學(xué)生、家長會問到我計劃的問題，一方面是計劃怎樣制定，另一方面是制定好的計劃，怎樣去堅持完成。尤其是面臨中考、高考的學(xué)生，如果不能夠很好地制定、執(zhí)行計劃，時間就會在忙亂中一天天度過。下面的這段平等思維對話，就在一步步地分析，如何合理地制定計劃，并集中精力去完成。

高三女生：唐老師，我來自陜西，正在讀高三，可是最近不知怎么了，學(xué)習(xí)的勁頭直線下降，有時候甚至想放開自己，不想做任何事……老師，幫幫我……

唐曾磊：你想讓我?guī)湍阕鍪裁矗?span>

高三女生：我該怎么辦？

唐曾磊：你想要什么？

高三女生：一個不后悔的明天。

唐曾磊：那是什么樣的？你描繪出來，我就可以幫你做到。

高三女生：實現(xiàn)存在于我心中的六年的夢想

唐曾磊：是什么？

高三女生：辦一所福利院，讓那些無家可歸的人們感受到家的溫暖

高三女生：在這之前，我還必須實現(xiàn)我的第一個目標(biāo)

高三女生：然后有足夠的力量時，我就要：去實現(xiàn)我的夢想

唐曾磊：好，那你就先去實現(xiàn)你的第一個目標(biāo)

高三女生：就是因為它，最近我才很煩……

唐曾磊：說什么目標(biāo)

高三女生：先考上大學(xué)

唐曾磊：好，那你的煩惱在哪里？

高三女生：目標(biāo)中的大學(xué)，分?jǐn)?shù)，很高

高三女生：我擔(dān)心……

唐曾磊：擔(dān)心會得到高分嗎？

高三女生：不是

唐曾磊：做什么可以得到高分？

高三女生：勤奮+汗水

唐曾磊：具體

高三女生：還有，堅持

唐曾磊：具體

唐曾磊：你說的這些不能操作

唐曾磊：告訴我，具體做什么就可以得到高分？

高三女生：排除一切思想雜念，集中精力完成每天所制定的計劃，每一天都這樣做，直到高考

唐曾磊：完成每天所制定的計劃，很好

唐曾磊：你做到了嗎？

高三女生：沒有……

唐曾磊：哪里做不到？

高三女生：計劃有時候完成不了，有時候我逼自己一定要完成，然后就開始熬夜，熬夜之后，任務(wù)是完成了，而且即使是睡晚了，但是感覺到心里暖暖的?？墒恰覉猿植涣藥滋臁?span>

唐曾磊：是不是計劃定的過高？

高三女生：感覺，不是很高呀

唐曾磊：那為什么要熬夜完成？

高三女生：計劃定的太密了

唐曾磊：太密是什么意思？

高三女生：太多

唐曾磊：什么意思？

高三女生：就是每天要求自己完成的任務(wù)，有點多

唐曾磊：嗯，適當(dāng)減少，讓自己可以從容勝任，是不是就會好得多？

高三女生：嗯，對！

唐曾磊：這樣就能堅持做下去了，對不對？

高三女生：不對

唐曾磊：好，哪里不對？

高三女生：有時候，思想不集中

高三女生：也浪費了很多時間

唐曾磊：很好，即使內(nèi)容合適，如果不集中思想，也會完不成。那么我們就來解決思想集中的問題。你在什么情況下會思想不集中？

高三女生：老師，能否聽聽關(guān)于我的一件事？

高三女生：如果您看了我的一篇日志之后，也許會有所明白的

高三女生：《生命中再也沒有疼愛我的哥哥了》

高三女生：自從去年的冬天，哥哥離開人世后，我就變了……

高三女生：我想念哥哥，好想好想他……

高三女生：每一天的日記中都寫滿了思念

高三女生：我想他……

高三女生：我就會哭，眼淚它就不由自主地掉下來……

唐曾磊：想哥哥沒有問題

唐曾磊：但想哥哥不會得到高分，對不對？

高三女生：蒽……

唐曾磊：你想一個問題，如果你哥哥在天堂看著你，他希望看到你好好學(xué)習(xí)，還是希望看到你每天為他哭泣，因此學(xué)習(xí)不好，考不上大學(xué)？

高三女生：他希望我考上大學(xué)

唐曾磊：恩，如果他知道你因為他不好好學(xué)習(xí)，他在天堂也會心不安的，對不對？

高三女生：蒽……

唐曾磊：你要怎么做，他才會安心？

高三女生：不再哭泣……

唐曾磊：還有呢？

高三女生：好好學(xué)習(xí)……

唐曾磊：好，你知道怎么做了？

唐曾磊：為了哥哥，也為了自己的未來，好好學(xué)習(xí)，好不好？

高三女生：嗯！可是……不再哭泣，又好難好難，……老師，我答應(yīng)你，好好學(xué)習(xí)，為了哥哥的期望，以后我會克制自己，不再哭泣，……

唐曾磊：不要答應(yīng)我，我不要你做什么

唐曾磊：你要不要答應(yīng)你哥哥？為了讓他開心，你要好好學(xué)習(xí)，不再哭泣？要知道他在天堂看著你！

高三女生：嗯，我答應(yīng)，答應(yīng)我哥，不哭，不哭了……

高三女生：……

唐曾磊：好好學(xué)習(xí)，能做到嗎？

高三女生：能！

唐曾磊：好，我相信你一定能！

唐曾磊：每個禮拜來跟我說一聲，你做到了，好不好？

高三女生：嗯！

唐曾磊：好，去學(xué)習(xí)吧。！

高三女生：嗯。

高三女生：老師，再見

唐曾磊：再見。

高三女生：真誠的祝福送給您：愿您健健康康，幸福平安。

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