從治病到養(yǎng)生，仿佛是一個(gè)從溫飽步入小康的過程。要治病，就要知道什么是病。“病”在中醫(yī)里的含義是“心火”的意思，心里有火就生了病。而心火是從肝上來的，肝的不平之氣就是心火的源頭。所以，治病從調(diào)肝入手，才是治本之法。 養(yǎng)生是一個(gè)較高的層面，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命。而生命是身體和精神的統(tǒng)一體。因此，養(yǎng)生不但要養(yǎng)護(hù)身體，更要調(diào)適精神，也就是要修煉“精、氣、神”。精氣神正是養(yǎng)生的目標(biāo)，也是養(yǎng)生的基本要素。而先天之本——腎臟的強(qiáng)壯，正是精氣神充沛的源泉。簡而言之，治病從調(diào)肝入手，養(yǎng)生以強(qiáng)腎為功。 腎為先天之本，是人體健康長壽的根基。很多人都知道腎臟功能的重要，想盡各種辦法來補(bǔ)腎，以益壽延年、永葆青春。但是人們也發(fā)現(xiàn)，腎臟易衰而難補(bǔ)。于是，道家有打坐、意守丹田、還精補(bǔ)腦之法，中醫(yī)有艾灸關(guān)元、腎俞、太溪之方，同時(shí)還有許多滋陰壯陽的藥療食補(bǔ)。這些方法使用得當(dāng)，都會有不錯(cuò)的效果。只是一般人很難分清體質(zhì)的寒熱，把握不好養(yǎng)生方法的火候，所以通常不敢去嘗試和堅(jiān)持。那么，除此之外，有沒有更簡單安全的方法可以達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)身的目的呢？ 其實(shí)，所謂補(bǔ)腎，就是要增強(qiáng)腎的功能。簡而言之，腎的功能有兩個(gè)：一個(gè)是生殖的功能，一個(gè)是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在40歲以后就會漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰，那么人就不容易衰老。如何保持這種精力呢？我們可以借助自身一條不易枯竭的經(jīng)絡(luò)——胃經(jīng)來實(shí)現(xiàn)。 脾胃為人體的后天之本，后天的營養(yǎng)給人以氣血持續(xù)地供應(yīng)。我們每天都要吃飯，所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易匯聚的地方。但氣血總是隨進(jìn)隨出，并沒有真正地保存下來。如果您要想健壯，想長壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲備才能實(shí)現(xiàn)。 腎臟之所以為先天之本，是因?yàn)樗軌蛘{(diào)動激發(fā)出人體的原動力。其實(shí)，這種原動力就是生殖的力量。這種生殖力量，也是萬物得以繁衍的動力。男性在青少年的時(shí)候，通常會有一種“精滿自溢”的現(xiàn)象，這也是氣血充足的表現(xiàn)。但是過了中年，尤其是在結(jié)婚生子以后，這種現(xiàn)象就會日益減少，漸漸地表現(xiàn)為精力不足。這時(shí)采用通常的健身方法，往往只是滿足于維持身體不至于衰老過快，并不能讓身體長久地保持活力。 其實(shí)，身體的潛能是無限的，就像大自然的神力，只是需要您去發(fā)現(xiàn)和挖掘。而保持腎精的充足，就是點(diǎn)燃天然神力大藥庫的火把。 腎精就像銀行里的存款，生活在溫飽水平的人都是隨掙隨花，沒有多余的儲備。而沒有存款，日常生活也可以維持，只是無法進(jìn)入小康。人的身體如果沒有多余的能量儲備，也可以活得很正常，只是不能達(dá)到強(qiáng)壯和長壽。如果只是活得長而不健康，也不是什么快樂的事情。所以想要強(qiáng)壯，就一定要培補(bǔ)腎精。腎精就是人體氣血的儲備。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，腎為“作強(qiáng)之官，伎巧出焉”。這就告訴人們，想要使身體強(qiáng)于常人，想要將體能轉(zhuǎn)化為智慧，就要學(xué)會開發(fā)腎這個(gè)人體天然的能量庫。道家有意守丹田，就是在積聚腎精，精足隨后“還精補(bǔ)腦”，就是要把體能轉(zhuǎn)化為智能。 但是積聚腎精談何容易，因?yàn)槟I精不是光靠集中意念于一點(diǎn)就可以生成的。而且，集中意念本身，很多人就無法做到。通常一打坐，就會雜念紛飛。這樣何時(shí)才能補(bǔ)足腎精呢？ 其實(shí)，我們可以循階上梯，借假修真。那就是盡全力打通后天之本的胃經(jīng)，來補(bǔ)足先天之本的“腎精”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中還有一句至關(guān)重要的話，也是在告訴我們這條胃經(jīng)的重要性，那就是“痿癥獨(dú)取陽明”。陽明在這里正是指胃經(jīng)。后人對“獨(dú)取”多有歧義，有人認(rèn)為應(yīng)該瀉胃火，有人認(rèn)為應(yīng)該補(bǔ)脾胃。實(shí)際上，只要打通胃經(jīng)，補(bǔ)瀉的事情身體自會處理得很完美，無須外力畫蛇添足。那什么是“痿癥”呢？就像花枯萎了一樣，人的氣血不足了，血液流不到它該流的地方，臟腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。所以，要想保持青春常駐，我們一定要在胃經(jīng)上多費(fèi)些工夫。 我以前寫過一篇關(guān)于美容的文章，就是讓女性朋友們每天敲打一下胃經(jīng)，以保持氣血對面部的供應(yīng)。很多人對美容之道有誤區(qū)，更認(rèn)為胃經(jīng)與己無關(guān)。其實(shí)，世上并沒有單純的美容方，美容的目的首先是要保持年輕，而要保持年輕必須身體健康，要身體健康自然氣血要充足，要?dú)庋渥憔头堑米屛附?jīng)通暢不可。 那如何讓胃經(jīng)通暢呢？知道了原理，方法完全可以自己創(chuàng)造，比如推按腹部胃經(jīng)（尤其是腹直肌部分）、敲打大小腿上的胃經(jīng)、在胃經(jīng)路線上拔罐刮痧，以及練武術(shù)的基本動作——蹲檔騎馬式、跪膝后仰頭著地等，都是打通胃經(jīng)的方便之法。 當(dāng)您不想只是湊合活著，還想追求精彩人生的話，別忘了還有一條捷徑，那就是打通您的胃經(jīng)。