五年前，在我輔導(dǎo)的一家化妝品公司時(shí),遇到一個(gè)很另類的員工。他叫小吳，剛滿28歲，在品質(zhì)檢驗(yàn)員的崗位上已經(jīng)工作了5個(gè)年頭，他沉默寡言，性格孤僻，不知道是什么原因?qū)е碌?，他?jīng)常習(xí)慣一個(gè)人完成工作，見到領(lǐng)導(dǎo)總是會(huì)刻意避讓，公司大小活動(dòng)則能躲的躲，不能躲則請(qǐng)假，若請(qǐng)不了假，便總是一個(gè)人呆在一個(gè)角落。時(shí)間一長，幾乎沒有同事愿意主動(dòng)和他來往，顯然，提拔加薪等“好事”也與他“無關(guān)”。

有個(gè)顧問日，恰巧我和小吳有一個(gè)單獨(dú)溝通的機(jī)會(huì)，這一次的溝通打開了小吳塵封已久的內(nèi)心。

據(jù)他說：“他剛到公司的時(shí)候還是比較喜歡和大家交流的，可是由于自己工作性質(zhì)的原因，同事們都不太愿意與自己溝通。久而久之，自己也就特別反感和其他人溝通，心想：“我只要把工作做好，至于其它就隨他去吧”。誰知5年過去了，錯(cuò)過了很多升職加薪的機(jī)會(huì)，不知不覺中歲數(shù)大了，這樣的行為和表現(xiàn)不但影響了事業(yè)，而且還影響了婚姻等等……?！爆F(xiàn)在非常郁悶，也想讓我給他“指條明路”，并且自己也意識(shí)到這種“獨(dú)來獨(dú)往”的職場習(xí)慣，是有百害而無一益的。

小吳的狀態(tài)其實(shí)是一種比較典型的職場社交焦慮，在職場中，由于自身的性格比較內(nèi)向，再加上工作性質(zhì)、環(huán)境、壓力等原因產(chǎn)生溝通或職場社交障礙，這類現(xiàn)象的產(chǎn)生有兩種原因引起的，一種是主動(dòng)行為避讓，還有一種就是社交焦慮。當(dāng)然，在職場如果有“一定的行為避讓”是一種正常的自我保護(hù)，但如果過度防御或保護(hù)，則會(huì)阻礙自己的社交和發(fā)展。若是社交焦慮引起的，則主要是源于對(duì)本身的不自信或存在憂郁心理。

作為這家企業(yè)的常年管理顧問，蔣巍巍決定幫助小吳改掉“獨(dú)來獨(dú)往”的職場習(xí)慣，建議他從3個(gè)方面和10個(gè)細(xì)則入手：

3個(gè)方面：

1)從行為上贏得自信；

2)從心理上突破障礙；

3)從意識(shí)上戰(zhàn)勝自我；

10個(gè)細(xì)則：

1)從即日起要主動(dòng)和自己的同事打招呼，并且面帶微笑，每天不少于和3個(gè)以上同事主動(dòng)打招呼，此條堅(jiān)持3個(gè)月以上。

2)每天堅(jiān)持自我激勵(lì)3次以上，自我激勵(lì)的內(nèi)容以工作目標(biāo)和任務(wù)為主，自我性格挑戰(zhàn)激勵(lì)和意志力激勵(lì)為輔。

3)每天穿不同顏色或款式的衣服上班。

4)硬著頭皮主動(dòng)參加公司或同事組織的各類活動(dòng)。

5)每個(gè)月至少參加兩次以上的社會(huì)活動(dòng)，如：聚會(huì)、論壇、公益等。

6)每周堅(jiān)持戶外活動(dòng)兩次以上，每次活動(dòng)在1個(gè)小時(shí)以上，并且人數(shù)不能少于4個(gè)人。

7)每個(gè)月要主動(dòng)在公開場合或會(huì)議上，面對(duì)公眾或同事講話2次，講話時(shí)間不少于5分鐘。

8)每周主動(dòng)請(qǐng)同事吃一次飯，或者響應(yīng)同事的邀請(qǐng)，同時(shí)進(jìn)行各種信息的交流。

9)每周主動(dòng)向上司匯報(bào)自己的工作思路和創(chuàng)新的工作方法。

10)找到一項(xiàng)自己特別喜歡的運(yùn)動(dòng)或其他愛好，堅(jiān)持三年。

小吳是一個(gè)做事特別有恒心的人，以上3個(gè)方面和10個(gè)實(shí)施細(xì)則，他一直在堅(jiān)持。

如今3年又過去了，現(xiàn)在的小吳已經(jīng)是公司品質(zhì)管理部的副部長，深的老板的信任，性格變得開朗了一些，和同事的交流多了，社交面也廣了，并且也建立自己的家庭，曾今那個(gè)“獨(dú)來獨(dú)往”的小吳已經(jīng)成為了其他同事茶余飯后的談資。

可見，成長是一種有挑戰(zhàn)性的行動(dòng)，他挑戰(zhàn)你的毅力和勇氣。

成長更是一種有創(chuàng)造性的過程體驗(yàn)，很顯然這個(gè)過程是痛的。就像破繭成蝶，必須要克服破繭時(shí)遇到的重重困難，才能收獲成蝶的喜悅。如果你無法承受破繭的痛苦，那么你只能在自己的繭里用蟲的方式生活。如果你借助別人的力量破繭成功，一定會(huì)減少成長的痛苦，那么你以后將會(huì)更加痛苦。

社會(huì)的發(fā)展日新月異，職場瞬息萬變，我們唯一不能拒絕的就是成長，不但不能拒絕，還必須要把追求成長作為一種習(xí)慣，一旦你欠缺追求成長的意愿，很快會(huì)被這個(gè)時(shí)代“邊緣化”。

 可見，只有讓自己不斷地的成長，才能跟得上時(shí)代的腳步。