在演講時(shí)問(wèn)大家，心情低潮時(shí)都怎么辦？
    有個(gè)女孩舉手說(shuō)：“簡(jiǎn)單，就開(kāi)始大聲唱歌嘛！”
    接著她就“紅豆、大紅豆、芋頭……”唱起了挫冰歌。
    沒(méi)料到歌聲一停，她旁邊的男朋友立刻開(kāi)口：“是啊，每次唱完你的心情是好了，但卻換我心情不好咯！”
    看來(lái)，歌聲還是挺重要的。
 
    你也會(huì)在心情低落時(shí)唱歌自?shī)蕟幔?br />    引吭高歌，是否真的對(duì)情緒紓解有益？
 
    其實(shí)早在幾百年前，人類(lèi)就已經(jīng)懂得利用音樂(lè)與情緒之間的密切關(guān)系。
    例如幾世紀(jì)前，歐洲有些國(guó)家就把音樂(lè)和歌唱，拿來(lái)當(dāng)成治療憂(yōu)郁癥的一種方法，很有意思吧？
    在當(dāng)時(shí)，如果一個(gè)人感到郁郁寡歡，情緒低迷不振，他就會(huì)被安排在固定的時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)，并且被要求開(kāi)口大聲高歌。
    這個(gè)不用藥物，又經(jīng)濟(jì)又簡(jiǎn)單的做法，在當(dāng)年是一個(gè)另類(lèi)的療法，然而后來(lái)心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，唱歌，的確可以能夠唱走郁卒。
    這是因?yàn)樵谖覀儼l(fā)聲唱歌時(shí)，就好像是把自己的身體當(dāng)成了樂(lè)器來(lái)使用（很炫的比喻吧？?。?，聲音在體內(nèi)上上下下地振動(dòng)著，因此有著體內(nèi)按摩的功效。
    還記得當(dāng)你盡情高歌、渾然忘我時(shí)，你是否感覺(jué)到體內(nèi)的聲音能量，是從頭到腳都在振動(dòng)著的？這個(gè)感覺(jué)令人身體舒暢而心情飛揚(yáng)的原因，就是因?yàn)橐粽裨隗w內(nèi)按摩五臟六腑，放松了肌肉緊繃的不適，焦慮感也隨之得到紓解。
 
    此外，在你嘶吼的同時(shí)，體內(nèi)因負(fù)面情緒而累積的能量，也得以向外宣泄，不再壓抑，當(dāng)然感到輕松許多。
    有某些心理醫(yī)生更進(jìn)一步的說(shuō)明，唱歌能夠幫助我們?cè)谇楦袑哟紊献鼋y(tǒng)整的工作，甚至感受到“美”的感覺(jué)，因此是極佳的心情療法。
 
    所以，你猜得沒(méi)錯(cuò)，沒(méi)事多哼哼歌絕對(duì)是有益無(wú)害的（嗯，之道對(duì)你自己而言）。
    要是沒(méi)把握別人會(huì)跟你一般陶醉于自己的歌喉，浴室及窗門(mén)緊閉的車(chē)內(nèi)，都可以是你大展身手的好地方。
    自己的心情自己救，你還在等什么呢？
    快快開(kāi)心地大聲唱歌吧！