在你身邊，是否也有這樣的職場伙伴，雖然能力優(yōu)秀，然而每次上臺做簡報，會緊張地說不出話來，或者演講的內(nèi)容讓人直打瞌睡。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，如今社會節(jié)奏加快，想讓別人能在短時間內(nèi)認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的才能，演講變成了時下一種特殊的心理需求。怎么做，才能培養(yǎng)職場演講力，全面提升職場情商？
 
1.演講前進行放松練習(xí)：
        演講的前一天晚上，你可以在準(zhǔn)備演講之余，做幾次能夠放松自己的呼吸冥想練習(xí)。比如，閉上眼睛，播放讓自己舒適的音樂，用丹田吸氣，根據(jù)1拍吸氣，4拍屏氣，2拍吐氣的方法，連續(xù)做2到3次。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，冥想能讓體內(nèi)的壓力荷爾蒙下降，讓專注于記憶以及思考的大腦保持清醒，幫助你在第二天的演講中調(diào)整到良好的狀態(tài)。
 
2.設(shè)計抓人心思的演講內(nèi)容：
        如果你認(rèn)為，演講只是把稿子從頭到尾生硬地背出來，那就錯了！其實，演講力也是一種情商能力。演講力與同理心有關(guān)。如何設(shè)計抓人心思的內(nèi)容，讓觀眾覺得耐人尋味，才是最終目標(biāo)。所以，設(shè)計演講內(nèi)容時，不僅僅關(guān)注自己想表達(dá)什么，而是問問自己：“我的內(nèi)容，能給觀眾帶來什么啟發(fā)？能對他們帶來什么幫助？”
 
3.與觀眾積極交流
        演講的過程，其實也是一次人際交流的過程。不妨在演講的過程中，多設(shè)計一些與觀眾的對話交流?？梢宰屇阕呦轮v臺，來到觀眾中，設(shè)身處地地為他們思考，讓觀眾也理解你也在考慮他們的感受。而在演講時適當(dāng)?shù)刈儞Q演講位置，也有助于釋放演講時的壓力。