情緒和壓力管理培訓(xùn) 講師：譚小芳 情緒和壓力管理培訓(xùn)課程有哪些？ 情緒和壓力管理培訓(xùn)講師有哪些？ 情緒和壓力管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)師哪位最權(quán)威？ 情緒和壓力管理培訓(xùn)方面的培訓(xùn)講師哪里找？ 國(guó)內(nèi)最知名的情緒和壓力管理培訓(xùn)師是哪位？ 歡迎進(jìn)入著名情緒和壓力管理培訓(xùn)專家譚小芳老師課程《壓力情緒管理管理培訓(xùn)》！ 助理：13938256450 官網(wǎng)wwwtanxiaofangcom 培訓(xùn)時(shí)間：2天 培訓(xùn)地點(diǎn)：客戶自定 培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)中高層管理者 課程推薦： 主要特點(diǎn)：詳細(xì)闡述情緒和壓力管理的操作精髓 案例指導(dǎo)：分析情緒和壓力管理內(nèi)訓(xùn)的經(jīng)典個(gè)案 案例訓(xùn)練：掌握情緒和壓力管理的技能提升方法 行動(dòng)建議：情緒和壓力管理培訓(xùn)的實(shí)戰(zhàn)模擬練習(xí) 提升建議：引爆情緒和壓力管理潛力的行動(dòng)方案 培訓(xùn)背景： 現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力大、緊張度高、長(zhǎng)期處于謹(jǐn)慎高度緊張狀態(tài)。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，很多人身心日漸疲憊，常會(huì)出現(xiàn)莫名煩躁、情緒低落等不良癥狀。心靈自救勢(shì)在必行，只有迅速采 取有效自救，才能及時(shí)為自己解壓。 培訓(xùn)大綱： 譚小芳老師的《情緒和壓力管理培訓(xùn)》課程主內(nèi)容概括 第一講：認(rèn)識(shí)情緒 情緒的自我察覺 什么是情緒？ 人類的基本情緒 如何識(shí)別他人的情緒 情緒的基本分類 情緒的后果 分析：情緒和壓力管理培訓(xùn)案例！ 解析：情緒和壓力管理內(nèi)訓(xùn)案例! 案例：情緒和壓力管理課程案例分析！ 第二講：體驗(yàn)情緒 小組互動(dòng) 情緒的真正來(lái)源 體驗(yàn)不一樣的情緒 討論：情緒和壓力管理經(jīng)典案例討論! 分組：情緒和壓力管理培訓(xùn)案例學(xué)習(xí)指南 分析：情緒和壓力管理學(xué)習(xí)中的八大陷阱！ 第三講：?jiǎn)T工負(fù)面情緒來(lái)源及其產(chǎn)生的根本原因 一、負(fù)面情緒來(lái)源 工作任務(wù)繁重瑣碎 銷售不佳 學(xué)歷貶值 升職無(wú)望 人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜 角色沖突矛盾重重 錢途渺茫 工作環(huán)境壓抑煩躁 二、負(fù)面情緒產(chǎn)生的根本原因 無(wú)法自我控制的情緒 不經(jīng)理智判斷的決策 頑固不冥的個(gè)性 狹隘無(wú)情的心胸 管理培訓(xùn)案例評(píng)估 分享：某集團(tuán)情緒和壓力管理培訓(xùn)案例 分享：哈佛經(jīng)典情緒和壓力管理案例分析示范 第四講：管理情緒 什么是“情緒智能”（EQ）？ 我們常見的情緒處理方式 如何擁有良好的情緒管理能力？ 提升您的EQ的四種能力 如何有效處理自己的情緒？ 自我情緒調(diào)節(jié)的4個(gè)步驟 如何表達(dá)自己的負(fù)面情緒？ 如何培養(yǎng)自己的積極情緒？ 分享：企業(yè)情緒和壓力管理培訓(xùn)三步走！ 案例：聯(lián)想(中國(guó))公司的情緒和壓力管理培訓(xùn)案例 討論：明天的道路——企業(yè)如何做好情緒和壓力管理？ 第五講、塑造積極的心態(tài) 一、快樂(lè)與幸福 什么是快樂(lè)？ 愉悅與積極體驗(yàn) 積極情緒與情感 幸福感的含義 誰(shuí)是幸福的人 二、積極的思想 什么是樂(lè)觀主義？ 訓(xùn)練自己成為更樂(lè)觀的人 希望是什么？ 希望與績(jī)效的關(guān)系 開發(fā)管理者和員工的希望 三、感恩的心靈 什么是感恩？ 感恩與心理健康的關(guān)系 情緒和壓力管理培訓(xùn)總結(jié)