壓力情緒管理專家培訓(xùn)
講師:譚小芳
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歡迎進(jìn)入著名壓力情緒管理專家培訓(xùn)專家譚小芳老師課程《壓力情緒管理管理培訓(xùn)》!
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官網(wǎng)wwwtanxiaofangcom
培訓(xùn)時(shí)間:2天
培訓(xùn)地點(diǎn):客戶自定
培訓(xùn)對(duì)象:企業(yè)中高層管理者
課程推薦:
主要特點(diǎn):詳細(xì)闡述壓力情緒管理專家的操作精髓
案例指導(dǎo):分析壓力情緒管理專家內(nèi)訓(xùn)的經(jīng)典個(gè)案
案例訓(xùn)練:掌握壓力情緒管理專家的技能提升方法
行動(dòng)建議:壓力情緒管理專家培訓(xùn)的實(shí)戰(zhàn)模擬練習(xí)
提升建議:引爆壓力情緒管理專家潛力的行動(dòng)方案
培訓(xùn)背景:
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快,工作壓力大、緊張度高、長(zhǎng)期處于謹(jǐn)慎高度緊張狀態(tài)。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng),很多人身心日漸疲憊,常會(huì)出現(xiàn)莫名煩躁、情緒低落等不良癥狀。心靈自救勢(shì)在必行,只有迅速采
取有效自救,才能及時(shí)為自己解壓。
培訓(xùn)大綱:
譚小芳老師的《壓力情緒管理專家培訓(xùn)》課程主內(nèi)容概括
第一講:認(rèn)識(shí)情緒
情緒的自我察覺(jué)
什么是情緒?
人類的基本情緒
如何識(shí)別他人的情緒
情緒的基本分類
情緒的后果
分析:壓力情緒管理專家培訓(xùn)案例!
解析:壓力情緒管理專家內(nèi)訓(xùn)案例!
案例:壓力情緒管理專家課程案例分析!
第二講:體驗(yàn)情緒
小組互動(dòng)
情緒的真正來(lái)源
體驗(yàn)不一樣的情緒
討論:壓力情緒管理專家經(jīng)典案例討論!
分組:壓力情緒管理專家培訓(xùn)案例學(xué)習(xí)指南
分析:壓力情緒管理專家學(xué)習(xí)中的八大陷阱!
第三講:?jiǎn)T工負(fù)面情緒來(lái)源及其產(chǎn)生的根本原因
一、負(fù)面情緒來(lái)源
工作任務(wù)繁重瑣碎
銷售不佳
學(xué)歷貶值
升職無(wú)望
人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜
角色沖突矛盾重重
錢途渺茫
工作環(huán)境壓抑煩躁
二、負(fù)面情緒產(chǎn)生的根本原因
無(wú)法自我控制的情緒
不經(jīng)理智判斷的決策
頑固不冥的個(gè)性
狹隘無(wú)情的心胸
管理培訓(xùn)案例評(píng)估
分享:某集團(tuán)壓力情緒管理專家培訓(xùn)案例
分享:哈佛經(jīng)典壓力情緒管理專家案例分析示范
第四講:管理情緒
什么是“情緒智能”(EQ)?
我們常見(jiàn)的情緒處理方式
如何擁有良好的情緒管理能力?
提升您的EQ的四種能力
如何有效處理自己的情緒?
自我情緒調(diào)節(jié)的4個(gè)步驟
如何表達(dá)自己的負(fù)面情緒?
如何培養(yǎng)自己的積極情緒?
分享:企業(yè)壓力情緒管理專家培訓(xùn)三步走!
案例:聯(lián)想(中國(guó))公司的壓力情緒管理專家培訓(xùn)案例
討論:明天的道路——企業(yè)如何做好壓力情緒管理專家?
第五講、塑造積極的心態(tài)
一、快樂(lè)與幸福
什么是快樂(lè)?
愉悅與積極體驗(yàn)
積極情緒與情感
幸福感的含義
誰(shuí)是幸福的人
二、積極的思想
什么是樂(lè)觀主義?
訓(xùn)練自己成為更樂(lè)觀的人
希望是什么?
希望與績(jī)效的關(guān)系
開(kāi)發(fā)管理者和員工的希望
三、感恩的心靈
什么是感恩?
感恩與心理健康的關(guān)系
壓力情緒管理專家培訓(xùn)總結(jié)