壓力情緒管理培訓(xùn) 講師：譚小芳 壓力情緒管理培訓(xùn)課程有哪些？ 壓力情緒管理培訓(xùn)講師有哪些？ 壓力情緒管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)師哪位最權(quán)威？ 壓力情緒管理培訓(xùn)方面的培訓(xùn)講師哪里找？ 國內(nèi)最知名的壓力情緒管理培訓(xùn)師是哪位？ 歡迎進(jìn)入著名壓力情緒管理培訓(xùn)專家譚小芳老師課程《壓力情緒管理培訓(xùn)》！ 助理：13938256450 官網(wǎng)wwwtanxiaofangcom 培訓(xùn)時間：2天 培訓(xùn)地點：客戶自定 培訓(xùn)對象：企業(yè)中高層管理者 課程推薦： 主要特點：詳細(xì)闡述壓力情緒管理的操作精髓 案例指導(dǎo)：分析壓力情緒管理內(nèi)訓(xùn)的經(jīng)典個案 案例訓(xùn)練：掌握壓力情緒管理的技能提升方法 行動建議：壓力情緒管理培訓(xùn)的實戰(zhàn)模擬練習(xí) 提升建議：引爆壓力情緒管理潛力的行動方案 培訓(xùn)背景： 強(qiáng)效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導(dǎo)情緒，調(diào)試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內(nèi)在動力與激情 培訓(xùn)大綱： 譚小芳老師的《壓力情緒管理培訓(xùn)》課程主內(nèi)容概括 一、平衡和諧的心理 1、什么是真正的健康 2、健康長壽的秘訣 3、EQ與職業(yè)人生 4、平衡和諧的心理建設(shè)模型 ? 情緒是浪花 ? 壓力是暗流 ? 心態(tài)是根本 分析：壓力情緒管理培訓(xùn)案例！ 解析：壓力情緒管理內(nèi)訓(xùn)案例! 案例：壓力情緒管理課程案例分析！ 二、心態(tài)是根本——打造陽光，建設(shè)根本 1、 心態(tài)的力量 2、 陽光心態(tài)一：明確目標(biāo) 目標(biāo)與人生 理想與現(xiàn)實 階梯人生 樹立遠(yuǎn)景，平衡發(fā)展 3、 陽光心態(tài)二：享受過程 人生有多少如果 生命列車 禪心“三無” 生活的真諦 享受過程，活在當(dāng)下 討論：壓力情緒管理經(jīng)典案例討論! 分組：壓力情緒管理培訓(xùn)案例學(xué)習(xí)指南 分析：壓力情緒管理學(xué)習(xí)中的八大陷阱！ 三　壓力管理的策略 　　確定壓力的來源 　　心理上的策略 　　生理上的策略 　　能力上的策略 　　方法上的策略 　　壓力中的時間管理 　　案例分析 互動：壓力情緒管理培訓(xùn)案例評估 分享：某集團(tuán)壓力情緒管理培訓(xùn)案例 分享：哈佛經(jīng)典壓力情緒管理案例分析示范 四　情緒管理與EQ 　　你的EQ有幾分？ 　　什么是好的情緒管理能力？ 　　EQ高手的特質(zhì) 　　EQ高手的技能 　　情緒的兩種類型　 　　情緒管理兩層含義　 　　情緒管理三個理論　 　　情緒調(diào)控的法則 　　心智模式檢視　 　　建立全新的觀點　 　　有責(zé)任心的工作習(xí)慣 　　影響人生命運的七個習(xí)慣 　　如何過得快樂 　　活在當(dāng)下的意義 　　快樂的三種境界 　　學(xué)會欣賞與感激 　　消除不良情緒的方法 　　幸福的真諦 　　學(xué)會調(diào)試壓力 分享：企業(yè)壓力情緒管理培訓(xùn)三步走！ 案例：聯(lián)想(中國)公司的壓力情緒管理培訓(xùn)案例 討論：明天的道路——企業(yè)如何做好陽光心態(tài)與情緒管理？ 五：自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理） 1鐘擺效應(yīng)原理 2與潛意識溝通法 3逐步抽離法 4藏鉆石法 5一分為二法 6減壓法 7破框法與換框法 8五步脫困法 9改變經(jīng)驗元素 10自我審視的技巧 壓力情緒管理培訓(xùn)總結(jié)