壓力與情緒管理培訓 講師：譚小芳 壓力與情緒管理培訓課程有哪些？ 壓力與情緒管理培訓講師有哪些？ 壓力與情緒管理培訓內訓師哪位最權威？ 壓力與情緒管理培訓方面的培訓講師哪里找？ 國內最知名的壓力與情緒管理培訓師是哪位？ 歡迎進入著名壓力與情緒管理培訓專家譚小芳老師課程《壓力與情緒管理培訓》！ 助理：13938256450 官網wwwtanxiaofangcom 培訓時間：2天 培訓地點：客戶自定 培訓對象：企業(yè)中高層管理者 課程推薦： 主要特點：詳細闡述壓力與情緒管理的操作精髓 案例指導：分析壓力與情緒管理內訓的經典個案 案例訓練：掌握壓力與情緒管理的技能提升方法 行動建議：壓力與情緒管理培訓的實戰(zhàn)模擬練習 提升建議：引爆壓力與情緒管理潛力的行動方案 培訓背景： 強效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導情緒，調試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內在動力與激情 培訓大綱： 譚小芳老師的《壓力與情緒管理培訓》課程主內容概括 一、平衡和諧的心理 1、什么是真正的健康 2、健康長壽的秘訣 3、EQ與職業(yè)人生 4、平衡和諧的心理建設模型 ? 情緒是浪花 ? 壓力是暗流 ? 心態(tài)是根本 分析：壓力與情緒管理培訓案例！ 解析：壓力與情緒管理內訓案例! 案例：壓力與情緒管理課程案例分析！ 二、心態(tài)是根本——打造陽光，建設根本 1、 心態(tài)的力量 2、 陽光心態(tài)一：明確目標 目標與人生 理想與現實 階梯人生 樹立遠景，平衡發(fā)展 3、 陽光心態(tài)二：享受過程 人生有多少如果 生命列車 禪心“三無” 生活的真諦 享受過程，活在當下 討論：壓力與情緒管理經典案例討論! 分組：壓力與情緒管理培訓案例學習指南 分析：壓力與情緒管理學習中的八大陷阱！ 三　壓力管理的策略 　　確定壓力的來源 　　心理上的策略 　　生理上的策略 　　能力上的策略 　　方法上的策略 　　壓力中的時間管理 　　案例分析 互動：壓力與情緒管理培訓案例評估 分享：某集團壓力與情緒管理培訓案例 分享：哈佛經典壓力與情緒管理案例分析示范 四　情緒管理與EQ 　　你的EQ有幾分？ 　　什么是好的情緒管理能力？ 　　EQ高手的特質 　　EQ高手的技能 　　情緒的兩種類型　 　　情緒管理兩層含義　 　　情緒管理三個理論　 　　情緒調控的法則 　　心智模式檢視　 　　建立全新的觀點　 　　有責任心的工作習慣 　　影響人生命運的七個習慣 　　如何過得快樂 　　活在當下的意義 　　快樂的三種境界 　　學會欣賞與感激 　　消除不良情緒的方法 　　幸福的真諦 　　學會調試壓力 分享：企業(yè)壓力與情緒管理培訓三步走！ 案例：聯(lián)想(中國)公司的壓力與情緒管理培訓案例 討論：明天的道路——企業(yè)如何做好陽光心態(tài)與情緒管理？ 五：自我管理情緒壓力的方法（預防＆管理） 1鐘擺效應原理 2與潛意識溝通法 3逐步抽離法 4藏鉆石法 5一分為二法 6減壓法 7破框法與換框法 8五步脫困法 9改變經驗元素 10自我審視的技巧 壓力與情緒管理培訓總結