情緒管理與壓力緩解培訓(xùn) 講師：譚小芳 情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)課程有哪些？ 情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)講師有哪些？ 情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)專家哪位最權(quán)威 ？ 情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)方面的培訓(xùn)講師 哪里找？ 國內(nèi)最知名的情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)專 家是哪位？ 歡迎進入著名情緒管理與壓力緩解專家譚 小芳老師課程《情緒管理與壓力緩解培訓(xùn) 》！ 培訓(xùn)時間：2天 培訓(xùn)地點：客戶自定 課程推薦： 主要特點：詳細闡述情緒管理與壓力緩解 培訓(xùn)的操作精髓 案例指導(dǎo)：分析情緒管理與壓力緩解內(nèi)訓(xùn) 的經(jīng)典案例 案例訓(xùn)練：掌握情緒管理與壓力緩解的技 能提升方法 行動建議：情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)的實 戰(zhàn)模擬練習(xí) 提升建議：引爆情緒管理與壓力緩解潛力 的行動方案 培訓(xùn)背景：在壓力的狀況下，人們不僅迷 失了自我，感受不到生活的幸福，而且還 嚴(yán)重影響了身心的健康，甚至對于自己的 人生也產(chǎn)生了迷惘。其實，每個人都像在 同自己戰(zhàn)斗，情緒控制能力差的人就會在 一場場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中迷失自己，成為 徹底的失敗者。 ——歡迎進入著名企管專家譚小芳老師的 《情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)》課程！ 培訓(xùn)大綱： 譚小芳老師的《情緒管理與壓力緩解培訓(xùn) 》課程內(nèi)容如下： 一、理論篇 1、辨識壓力 2、壓力的來源 3、工作壓力的四個主要誘因 4、心理壓力帶來的影響 5、區(qū)分良性壓力和負面壓力 互動：情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)案例評估 分享：某集團情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)案 例 分享：哈佛經(jīng)典情緒管理與壓力緩解案例 分析示范 二、有效溝通緩解人際壓力 1、溝通過程及障礙 2、溝通的“小勝策略” 3、與上司相處的十種壓力情景分析 4、如何緩解來自上司的壓力 5、企業(yè)減輕員工壓力的措施 6、如何緩解來自客戶的溝通壓力 互動：情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)案例評估 分享：某集團情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)案 例 分享：哈佛經(jīng)典情緒管理與壓力緩解案例 分析示范 三、情緒與事業(yè) 1 “可怕的房間”實驗及啟發(fā) 2 何為正常情緒 3 正常情緒的標(biāo)準(zhǔn) 4 正常情緒的功能，不良情緒的危害 5 情緒與成功的關(guān)系 互動：情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)案例評估 分享：某集團情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)案 例 分享：哈佛經(jīng)典情緒管理與壓力緩解案例 分析示范 四、應(yīng)對方式 1 理解應(yīng)對的過程 2 應(yīng)對方式的選擇 3 消除對壓力的不適應(yīng)反應(yīng) 4 增強對壓力的適應(yīng)反應(yīng) 5 壓力下的成長 討論：企業(yè)情緒管理與壓力緩解的八面金 剛 案例：一次失敗的情緒管理與壓力緩解培 訓(xùn)案例 分組：如何打通企業(yè)情緒管理與壓力緩解 的任督二脈？ 五、健康緩沖器 1 有氧鍛煉 2 營養(yǎng) 3 睡眠 4 健康的娛樂 案例：麥當(dāng)勞的情緒管理與壓力緩解UP計 劃 分享：情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)師一句話 說清楚情緒管理與壓力緩解 情緒管理與壓力緩解七宗“最”：從失敗 中尋找經(jīng)營秘訣，從檢討中探索成功之道 。 六、社會支持：給予和獲取 1 社會關(guān)系：一種抵制壓力的資源 2 社會支持與幸福感問的關(guān)系 3 構(gòu)建與利用社會支持 分享：情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)的新金科 玉律！ 情緒管理與壓力緩解深度剖析:疑難問題與 解決對策 情緒管理與壓力緩解內(nèi)訓(xùn)解決之道:案例延 伸與對策分析 情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)總結(jié) 備注：情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)為企業(yè)及 員工提供情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)診斷咨 詢項目。包括情緒管理與壓力緩解公開課 、情緒管理與壓力緩解內(nèi)訓(xùn)、情緒管理與 壓力緩解講師外派、情緒管理與壓力緩解 調(diào)研與咨詢等最完備的一攬子的情緒管理 與壓力緩解解決方案。譚小芳老師的情緒 管理與壓力緩解課程大綱可根據(jù)客戶需求 量身定制！