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健康主題內容是趙之心老師講肺纖維化,如何養(yǎng)肺養(yǎng)腎。
因為生活環(huán)境的污染,空氣質量的下降,導致肺病的患病率呈上升趨勢。肺病嚴重的會引起肺纖維化。
趙之心老師指出,肺纖維化的原因有少運動,常年吸煙。出現肺纖維化,初期癥狀是關節(jié)酸痛,干咳、咳嗽,咳痰。
那么平時我們該如何養(yǎng)肺呢?
趙之心老師建議,平時要控制飲食,多吃素食和水果,不要亂用抗生素。
除了飲食方面,還有關于養(yǎng)肺的運動。
1.身體彎腰向前傾是吐氣,挺胸時用鼻子吸氣,來回做50次即可;