“中國(guó)減肥英雄”趙奕然以8個(gè)月減肥120斤聞名。4年的減肥持久戰(zhàn)，他得出結(jié)論，其實(shí)減肥真正減的是“心”，是和“行”的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。要擺正心態(tài)，誓不言棄，正確飲食，正確運(yùn)動(dòng)才有可能成功減肥并保持身材不反彈。那么，什么樣的運(yùn)動(dòng)方法才是最正確、最有效的？我們又應(yīng)該怎樣合理的瘦身？本周二（8月14日）22:20貴州衛(wèi)視《養(yǎng)生》，國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事、北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長(zhǎng)、北京市亞健康學(xué)會(huì)理事趙之心老師教您如何區(qū)分肥胖、正確瘦身！