現(xiàn)代女性不僅在職場上要打拼，下班后還有很多家務事要處理，因此女性在忙于工作的同時，格外地需要保持精神布滿活力。心理學家、營養(yǎng)學家和精神療法專家專門為女性總結出以下健康提示:　　1.走路注重挺胸，這對保持體形十分有效?！　?.飯后運動15分鐘。每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點其他的家務活，堅持飯后運動15分鐘。 3.保持樂觀的心態(tài)?！　?.天天沿樓梯上下200梯，這樣能讓你保持精神煥發(fā)?！　?.不要久坐，一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去?！　?.經(jīng)常參加社交活動，擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要盡可能地擴大自己的交際范圍。 https://www.cfly01.com