女人的正確生活方式？無(wú)論成功女人，還是平凡女人，都應(yīng)該注意保護(hù)自己，愛(ài)惜自己，青春年華很短暫，那女人如何保護(hù)自己應(yīng)該在日常生活中注意些什么，現(xiàn)在讓我為大家分析一下！

關(guān)于生理
      1．干凈的床上裸睡
      2. 生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)
      3. 養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣
      4. 通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線
      5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)
      6. 貼身衣物不干洗
      7. 拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著
      8. 去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿
      9. 如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊
      10. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期
      11. 洗浴后一小時(shí)再化妝
      12. 即使愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
      13. 了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史 
關(guān)于飲食
       1. 在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者
       2. 覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開(kāi)餐桌
       3. 如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
        4. 多喝酸奶
        5. 無(wú)論什么原因，都別抽煙
        6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜
        7. 飲綠茶勝過(guò)紅茶
        8. 重視早餐多過(guò)晚餐
        9. 控制鹽的用量 
        10. 起床后先刷牙，再喝水
        11. 經(jīng)常嚼口香糖
         12. 一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘
        13. 純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不-孕
        14. 每周至少吃一次魚
        15. 遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料
        16. 不喝久煮的火鍋湯
         17. 沒(méi)有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
        18. 飯前吃水果勝過(guò)飯后
         19. 睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒
         20. 喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
關(guān)于運(yùn)動(dòng)
        1. 多享受早晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光
         2. 跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條
         3. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
         4. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要
         5. 冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)
         6. 10層以下，不乘坐電梯
         7. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
         8. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
         9. 邊看電視邊做柔軟體操
         10. 經(jīng)常散步
         11. 午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上
         12. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利
         13. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
         14. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
         15. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料
         16. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴
         17. 不在過(guò)吵的健身房中鍛煉
         18. 正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效
關(guān)于愛(ài)情
          1、如果發(fā)短信息給你喜歡的人，他不回。不要再發(fā)。
          2、不要24小時(shí)都想念同一個(gè)人。可以分一點(diǎn)給家人和朋友。
          3、如果男人以他忙為理由，不來(lái)探你的病情，不回你的郵件，不關(guān)心你的現(xiàn)狀，不能和你承擔(dān)生活的重負(fù)，無(wú)法給你勇氣。勇敢一點(diǎn)，自動(dòng)離開(kāi)。沒(méi)有什么比自己關(guān)心自己來(lái)得實(shí)在。
          4、學(xué)會(huì)承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無(wú)聲無(wú)息的忘記。當(dāng)經(jīng)歷過(guò)，你成長(zhǎng)了，自己知道就好。
          5、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當(dāng)然，偶爾傻一下有必要，人生不必時(shí)時(shí)聰明。
         6、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當(dāng)然，還有自己。
          7、如果決定離開(kāi)一個(gè)人，行動(dòng)要快一點(diǎn)，快刀斬亂麻；如果決定愛(ài)上一個(gè)人，時(shí)間拉長(zhǎng)一點(diǎn)，看清楚是否適合你。
         8、任何場(chǎng)合，保持應(yīng)有的涵養(yǎng)。學(xué)會(huì)說(shuō)謝謝、辛苦您、對(duì)不起。做錯(cuò)了事情要懂得道歉和改過(guò)。
         9、一生只談一次戀愛(ài)是最好的，經(jīng)歷的太多了，會(huì)麻木；分離多了，會(huì)習(xí)慣；換戀人多了，會(huì)比較；到最后，你不會(huì)再相信愛(ài)情；你會(huì)自暴自棄；你會(huì)行尸走肉；你會(huì)與你不愛(ài)的人結(jié)婚，就這樣過(guò)一輩子。
          10、愛(ài)是一種享受，即使痛苦也會(huì)覺(jué)得幸福；愛(ài)是一種體會(huì)，即使心碎也會(huì)覺(jué)得甜蜜；愛(ài)是一種經(jīng)歷，即使破碎也會(huì)覺(jué)得美麗；不要因?yàn)榧拍e(cuò)愛(ài)，不要因?yàn)殄e(cuò)愛(ài)而寂寞一生。
關(guān)于伴侶 
       伴侶不是結(jié)婚時(shí)發(fā)誓非你不娶或非你不嫁的那個(gè)人，而是發(fā)現(xiàn)你身上有許多缺點(diǎn)仍然選擇你的那個(gè)人；
       伴侶不是生活中你愛(ài)吃黃瓜他也愛(ài)吃黃瓜的那個(gè)人，而是你吃蛋清他吃蛋黃的那個(gè)人；
       伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進(jìn)飯店的那個(gè)人，而是守在門口巴望你回來(lái)共進(jìn)晚餐的那個(gè)人；
       伴侶不是和你大談愛(ài)情，把“我愛(ài)你”掛在嘴邊的那個(gè)人，而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個(gè)人。
       在幸福的婚姻中，伴侶已不是一個(gè)具體的人，而是你和他在幾十年的歲月中沉淀下來(lái)的：一份默契、一份溫情、一份平淡、一份理解、一份寬容。愛(ài)她就要讓她開(kāi)心，這就是伴侶........     
關(guān)于人生 
      人生如夢(mèng)，歲月無(wú)情。驀然回首，才發(fā)現(xiàn)人活著是一種心情。窮也好，富也好，得也好，失也好。一切都是過(guò)眼云煙。
      想想，不管昨天、今天、明天，能豁然開(kāi)朗就是美好的一天。
      不管親情、友情、愛(ài)情，能永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。
      曾經(jīng)擁有的不要忘記，已經(jīng)得到的更加珍惜；
       屬于自己的不要放棄，已經(jīng)失去的留作回憶；
       總有起風(fēng)的清晨；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。人生就像一張有去無(wú)回的單程車票，沒(méi)有彩排，每一場(chǎng)都是現(xiàn)場(chǎng)直播。把握好每次演出便是對(duì)人生最好的珍惜。把握現(xiàn)在，暢享人生！
關(guān)于友情
       有一天，友情和愛(ài)情碰見(jiàn)。愛(ài)情問(wèn)友情：世上有我了，為什么還要有你的存在？友情笑著說(shuō)：愛(ài)情會(huì)讓人們流淚，而友情的存在就是幫人們擦干眼淚！
       朋友就是：偶爾會(huì)為你擔(dān)心、向你關(guān)心、替你懆心、想你開(kāi)心、逗你開(kāi)心、請(qǐng)你放心。
       朋友之間，懂得關(guān)懷才是難得.....
       傷心時(shí)不妨和我說(shuō)；痛苦時(shí)別忘了跟我講；有病時(shí)別忘了通知我；失望時(shí)要想起還有我；開(kāi)心時(shí)更不要忘記我。朋友的定義，就在于此.....這就夠了.....
關(guān)于微笑
       被人誤解的時(shí)候能微微的一笑，這是一種素養(yǎng)；
       受委屈的時(shí)候能坦然的一笑，這是一種大度；
       吃虧的時(shí)候能開(kāi)心的一笑，這是一種豁達(dá)；
       處窘境的時(shí)候能自嘲的一笑，這是一種智慧；
       無(wú)奈的時(shí)候能達(dá)觀的一笑，這是一種境界；
       危難的時(shí)候能泰然一笑，這是一種大氣；
       被輕蔑的時(shí)候能平靜的一笑，這是一種自信；
       失戀的時(shí)候能輕輕的一笑，這是一種灑脫。
       不管是有什么事情，為了什么原因.....我們每天都要開(kāi)心一笑...........
關(guān)于生活
       日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天領(lǐng)取謀生錢，多也喜歡，少也喜歡；少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜；新舊衣服不挑撿，好也御寒，賴也御寒；常與知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)劊蝗依仙倩ノ棵?，貧也相安，富也相安?br />關(guān)于幸福

       相傳幸福是個(gè)美麗的玻璃球，跌碎散落在世間的每個(gè)角落。有的人撿到多些，有的人撿到少些。卻沒(méi)有人能擁有全部。愛(ài)你所愛(ài)選你所選，珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。人活著就是一種心情，把握今天，設(shè)置明天，儲(chǔ)存永遠(yuǎn)。只要用心感受，幸福就會(huì)永遠(yuǎn)存在。

更多精彩內(nèi)容，可關(guān)注靜怡學(xué)堂微信公眾號(hào)：jyxt01 (關(guān)注微信，您將獲得更多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì))

靜怡學(xué)堂：

總部咨詢電話：0755-86069426（何老師）

官方網(wǎng)址：www.yjingyi.com