神經(jīng)心理醫(yī)生說，一個人是否得漂亮，約有25％與天生的基因有關，75％則和他、她們的行為有關。楊靜怡老師教你15個越變越年輕的生活妙招，讓你偷偷變漂亮，注重細節(jié)保養(yǎng)你就能青春無敵！

    1、經(jīng)常喝水。

    差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

    2、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。

    保持一顆平常心，有利于保持身心健康。

    3、 保證睡眠。

    生活規(guī)律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現(xiàn)問題，很可能要一個月才能解決。

    4、保持體型。

    雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態(tài)龍鐘。

    5、挺胸抬頭。
     醫(yī)生說：“抬起頭來，將會令你外表年輕一些。而且抬起頭部還可以減少患病機會。”當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20％到50％，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。

    6、保持有充足的雌激素。

    女性荷爾蒙是女人最好的朋友，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉生理時鐘、回復青春。德國埃朗根大學路德維希.維爾特和特雷莎.彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，并將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經(jīng)期血液中的雌激素水平加以比較。

    7、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸。

    這樣是以免影響自己的情緒。

    8、保持自己對外界新事物的新鮮感。

    有這樣的生活態(tài)度和情調能令人顯得精神煥發(fā)。

    9、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。

    年輕和幼稚是有區(qū)別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。

    10、盡可能地了解自己身體癥狀。

    預防勝于治療，了解身體健康狀況，并及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

    11、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品。

    保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。

    12、堅持每天吃維生素。

    如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。

    13、不嗜煙酒。

    吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發(fā)，從而令嘴唇變得又黃又干枯，出現(xiàn)唇紋。

    14、適當?shù)倪\動能加快血液的循環(huán)。

    有助于細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

    15、不要使用過熱的水洗澡。

    它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。

生活上，很多我們不知道的生活習慣往往可以讓我們變得漂亮光鮮，但是，卻是我們所忽略的。上面15個生活習慣讓你偷偷變漂亮，hold住你的美麗！趕快偷招。