您好! 我女兒上一年級(jí),上課愛做小動(dòng)作成績(jī)不穩(wěn)。我想教您:怎樣做才能使她精力集中? 你好！ 看到你的咨詢了，你所提的問題其實(shí)在大多數(shù)孩子中都或多或少的存在。 孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特點(diǎn)。年齡越小，控制注意力的時(shí)間越短，你的孩子上小學(xué)一年級(jí)，小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生一次集中注意力時(shí)間至多也只有15分鐘。這是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善處在發(fā)育當(dāng)中，注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長(zhǎng)漸好轉(zhuǎn)。而小學(xué)要求學(xué)生上課要坐40分鐘，然而我們并不能被動(dòng)地等待孩子的自我發(fā)育的完善，否則將影響學(xué)習(xí)效率及學(xué)習(xí)成績(jī)。因此，對(duì)于注意力不易集中的孩子，可進(jìn)行一定的具體訓(xùn)練，以提高注意力，適應(yīng)課堂生活。我給你例舉具體操作方法給你作參考： 和孩子一起玩撲克游戲，這樣可以鍛煉孩子的注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。你別小看玩撲克，奧妙無窮。你可以取三張不同的牌，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，你可以增加難度，如增加牌的數(shù)量這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高，時(shí)間一長(zhǎng)孩子在玩中不知不覺就變得“穩(wěn)”了。另外，你可以和孩子一起做一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)了給予精神獎(jiǎng)勵(lì)或打分。相信，你只要這樣堅(jiān)持下去，你的孩子就會(huì)變得好起來的。 當(dāng)然，培養(yǎng)孩子專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。你可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，有?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。 另外我要說的是。作為家長(zhǎng)及時(shí)肯定孩子的行為：家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地對(duì)孩子做得對(duì)的事情給予表?yè)P(yáng)、肯定，會(huì)逐步樹立起孩子的自信心和自豪感，促使其在今后的生活中更加注意自己的行為。此外，家庭還應(yīng)給孩子創(chuàng)造與同伴交往的機(jī)會(huì)，讓孩子學(xué)會(huì)在不同條件，不同環(huán)境中控制自己的情緒的能力。這樣，孩子自我控制情緒的能力就會(huì)逐步得到提高，人際關(guān)系得到發(fā)展，同時(shí)，解決問題的能力也會(huì)增強(qiáng)。 “注意是心靈的天窗”。只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽(yáng)光才能撒滿心田。你特別注重孩子的注意力，這點(diǎn)你做的很好。因?yàn)樽⒁饬κ呛⒆訉W(xué)習(xí)和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響孩子的認(rèn)知和社會(huì)性情感等身心各方面的發(fā)展及其學(xué)業(yè)成績(jī)的高低。所以你應(yīng)當(dāng)根據(jù)你孩子的身心發(fā)展規(guī)律與特點(diǎn)，創(chuàng)造良好的教育環(huán)境，從現(xiàn)在起就要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的注意力，幫助孩子養(yǎng)成良好的注意品質(zhì)與能力。 營(yíng)造安靜、簡(jiǎn)單的環(huán)境：你要應(yīng)根據(jù)這一階段孩子年齡特點(diǎn)，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創(chuàng)造安靜、簡(jiǎn)樸的物質(zhì)環(huán)境。例如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應(yīng)遠(yuǎn)離過道，避免他人的來回走動(dòng)影響孩子的活動(dòng)；墻面布置不應(yīng)過于花哨；電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應(yīng)擺放在較遠(yuǎn)的位置。父母還應(yīng)注意調(diào)整自己的言行舉止，適時(shí)地對(duì)孩子提出適當(dāng)?shù)囊螅c孩子形成良好的互動(dòng)模式。例如，當(dāng)孩子全神貫注地做某件事時(shí)，成人不應(yīng)隨意地去打擾孩子。我們經(jīng)常會(huì)看到，孩子正聚精會(huì)神地玩著搭積木，爸爸走過來問一問吃飽了嗎，一會(huì)兒，奶奶又走過來讓孩子去喝水，一會(huì)兒，媽媽又叫他幫忙去拿樣?xùn)|西。孩子短短幾分鐘的活動(dòng)被大人們打斷數(shù)次，時(shí)間一長(zhǎng)，自然無法集中注意力。所以，在孩子專心做事時(shí)，家長(zhǎng)最好也坐下來做些安靜的活動(dòng)，切忌在旁邊走來走去，打擾孩子。 讓孩子有規(guī)律的生活：孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短都會(huì)影響他的注意力。因此，你應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過渡準(zhǔn)備。例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)到戶內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或讀書等安靜活動(dòng)中。一些家長(zhǎng)卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運(yùn)作規(guī)律的。要求孩子集中注意力的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，家長(zhǎng)在安排孩子的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，切忌一天到晚強(qiáng)迫孩子坐著一動(dòng)不動(dòng)，我在講座中多次提到，一二年級(jí)的孩子，一般看書或?qū)W習(xí)時(shí)間控制在15到20分鐘就夠了。 要善于培養(yǎng)孩子的自我約束力：孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個(gè)重要原因。當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，成人可以有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。比如，家長(zhǎng)可以偶爾在孩子做事時(shí)，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動(dòng)去選擇新的誘惑時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地明確提出要求，讓孩子集中注意力。 若以上方法還是不見效，有一招你可以試試，就是每天在孩子的手指上系上一條細(xì)細(xì)的紅繩，當(dāng)孩子一做小動(dòng)作時(shí)，就會(huì)看到手上有紅繩，就會(huì)馬上停下來。當(dāng)然，不要系的太緊，以免傷害孩子的手指。 其實(shí)，對(duì)于你孩子的上課做小動(dòng)作，你不必看的太嚴(yán)重，只要你精神放松了，你就會(huì)覺得孩子越來越好了。祝愿你的孩子健康、快樂、學(xué)習(xí)進(jìn)步！